Asana za umiritev misli

Jogijski položaj za povečanje koncentracije je Vrksasana ali položaj drevesa.

Težo prenesemo na eno nogo drugo pa pristavimo ob stojno nogo na višini, ki nam ustreza; lahko jo postavimo tudi v polovični lotus. Dlani združimo pred srcem v Anjali mudri, pogled usmerimo v točko na tleh. Umirjeno dihamo ter zadržimo položaj za 8 dolgih dihov. Ponovimo še na drugo stran.

ps: Dašina najljubša asana :)

Tags: joga, vaje
Comments Off

Newer : Spoznaj samega sebe – sklop delavnic z Vesno Nikolić

Older : Opomnik

 







  • Vadbi v našem centru se lahko priključite skozi celo leto!

    Loading Quotes...
  • --> KAKO DO NAS
  • KATEGORIJE NOVIC

    • Napovedi
    • Navdih
    • Vadbe
  • ZAZNAMKI

    ashtanga vinyasa joga cenik delavnice ekologija franklin metoda individualna obravnava joga joga za nosečnice joga za otroke kranio-sakralna terapija meditacija pilates joga prehrana urnik vadba doma vaje zdravje zvočni krog
  • novice
    Close
  • za male jogije - svet joge za otroke