V četrtek 22.12. ob 20.00 prisrčno vabljeni na prav posebno meditacijo v gibanju!
(22.12. zato ob 20.00 izjemoma odpade Restorative joga)
22.12. 2011 na solsticij, ko je noč najdaljša, ima ta dan na energetskem nivoju poseben pomen. To je čas, ko prečistimo vse staro, odstranimo blokade ter se lahko resnično zavemo, da iz najnižje točke, iz konca, prične ponovno rasti nov začetek…
Na vadbi bomo v času približno dveh ur napravili 108 Suryanamaskara A (pozdravov soncu). 108 je tradicionalno število krogljic na jogijskem molitvenem venčku – MALI. Število predstavlja osvobojeno, novo energijo. Predstavlja kozmično energijo, praznino in neskončnost v enem. Več o samem številu <–
Nasvet: Med pozdravi sonca poslušajte svoje telo, duha in poskušajte začutiti energijo vseh prisotnih. Dihajte kot eno z vsemi. Če vam postane vadba prezahtevna, se mirno usedite v položaj otroka in samo občutite vibracijo. Ponovno nadaljujte, ko vam bo spet ustrezalo. Pred vadbo spijte veliko vode!
Na koncu 108 Pozdravov soncu bomo peli mantro OM za mir v svetu.
Vstop prost. Naše darilo vsem vam! Dobra karma za vse.
Zakloni – odpri srce in poleti
Na decembrski Flow Focus jogi - torki ob 17.00 bomo več časa namenili moči in razvijanju asan, ki temeljijo na zaklonih.
Zakloni odpirajo prsni koš in našega duha. Pomagajo nam premagati strahove, frustracije ter nas učijo, da živimo z odprtim srcem ter strastjo in ljubeznijo do življenja.
Vse asane, ki temljijo na odpiranju prsnega koša, osvežijo naše počutje in nas napolnijo z novo energijo, saj je njihov poudarek na globokih in polnih vdihih. Stimulirajo imunski sistem, pretok limfe in gradijo na zdravi hrbtenici in močnih hrbtnih mišicah.
Zakloni na energetskem nivoju stimulirajo Manipuro čakro – center naše osebne moči in Anahato čakro – center brezpogojne ljubezni do sebe in sveta.
Vabljeni!
Delavnica je prestavljena! Vabljeni na delavnico joge z Evening Lategano v soboto 4. 2. 2012 ob 9:00. Delavnica bo v angleškem jeziku. (zato puščamo tudi opis kar v angleščini)
“Awakening the Sage-Warrior”
Vital Practices for Transitioning into the Aquarian Age with Excellence and Grace
Saturday 4th February, 9.00 – 12.30
Rise up and keep up! The portal into the Aquarian Age has opened, yet so many people remain stagnant in the chaos, fear and doubt that have plagued the final moments of the crumbling Picean Age. To become a Sage Warrior (a wise creator of order), it is essential to purify your blockages and develop clarity, power and focus of the brain, nerves and will. That’s where Kundalini Yoga comes in.
The teachings and practices offered in this workshop will help you move beyond your limitedness into the un-chartered territory of your boundlessness by connecting your soul to infinity while strengthening your physical, mental and emotional capacities. It is from this solid platform only that you can become the conscious creator of order in your life during these times of great change. Sat Nam!
Workshop Format:
- Lecture highlights on the Aquarian Age & the Role Yogis in it
- Practices to remove blockages & awaken the Sage Warrior within
- 11.11.11 meditations, mantras & mudras for daily practice
Price: 30 €
Evening Lategano, a Holistic Yoga Therapist, Kundalini Yoga enthusiast and owner of Suncokret Body & Soul Retreat, will lead you on this unique yogic crossover into the New Age. It is with great blessings that Evening shall share with you highlights of the KY teachings, as were passed down by the modern-day masters during the 11.11.11 Festival held in India this past month. To learn more about Evening and her mission, please refer to her website: www.suncokretdream.net
Places for the workshop are limited, so please register: e.lategano@guest.arnes.si
Bojevnik – virabadrasana je položaj, ki dovaja novo energijo telesu, usmeri pozornost, nas prizemlji in pomiri naše strahove. Predstavljena verzija je položaj bojevnika II.
Z nogami stopimo (ali skočimo) v širok razkorak, tako da je med njima kakšen dober meter prostora. Desno stopalo obrnemo navzven ter pokrčimo koleno. Koleno naj se nahaja v liniji nad gležnjem ter naj bo poravnano v smeri palca na nogi. Zadnja noga je iztegnjena, stopalo pod kotom 45°; peta sprednje noge seka sredino zadnjega stopala. Z rokami sežemo najprej navzgor proti stropu in potem odpremo narazen; dlani so obrnjene navzdol. Pogled usmerimo za desno roko. Sprednjo stegno poskuša biti čim bolj vzporedno s tlemi oziroma v desnem kolenu kot 90°.
Pazimo, da so trebušne mišice napete in teža telesa enakomerno razporejena na obeh stopalih. Vrat je dolg in ramena sproščena. Zadržimo položaj za šest dolgih dihov.
Predstavljamo si, da smo kot na surfu popolnoma stabilni, a prožni. Kakršnekoli težave se bodo pojavile, jih bomo znali z umirjenostjo in pozornostjo razrešiti.
Napravimo bojevnika še na drugo stran. Če želimo, ponovimo položaj še enkrat na desno in levo stran.
Print
Facebook
Twitter
AGNIYOGA SCHOOL - učiteljski program joge
