Strah pred letenjem

6 February 2010

Ne, ne mislim letenja z letalom.

Mislim na tisti življenski polet. To, da si dovolimo iti dlje, storti več. Stopi naprej in uresničiti svoje sanje. Da znamo prisluhniti svojemu notranjemu glasu, najti ravnovesje v sebi in poleteti na krilih naše notranje inspiracije in moči.

V življenju nas je velikokrat strah sprememb, strah poizkusti nekaj novega, celo strah poslušati samega sebe. Tako enostavno je dandanes izgubiti stik s sabo. Lahko greste v trgovino in utišate svoj notranji glas s piškoti v akciji. Lahko si kupite še ene čevlje na razprodaji. Lahko se le usedete pred televizor. Pa imamo notranjo tišino :)

Samo temu bi težko rekli notranja oaza miru, temveč bolj puščava izpraznjenosti. In to puščavo verjetno vsi doživimo vsaj občasno.

Lahko pa si dovolimo, da spet najdemo življenski zalet.
Naredite nekaj, česar že dolgo niste.
Preberite dobro knjigo.
Samo usedite se, zamižite in globoko dihajte.
Pojdite ven plesat.
Pokličite prijatelje in jih povabite na čaj.
Iskreno se nasmejte. Ali pa zjokajte.
Z radostjo počnite stvari v življenju.
Učite se novih stvari.

In ja, nekaterim koristi joga, franklin, prana trening. Da začutite svoj dih, znate z izdihom odpraviti napetosti, ozavestite svoje telo, ga znate z dihom sprostiti. Umirite svoj um in ga znate z dihom pripeljati v to točko tu in zdaj. Trenutek sedanjosti. Se počutiti dobro v svoji družbi. Se počutiti dobro v svojem telesu in s svojim duhom. Takšni kot ste, da rastete.

In strah izgine. Lahko poletite.

Agniyoga center leti na redni liniji Ljubljana – Vesolje Možnosti. Od ponedeljka do petka. Vabljeni.

Tags: franklin metoda, joga, prana trening
No Comments »

Individualna obravnava -> kranio-sakralna terapija in FM body work

14 January 2010

V našem centru potekajo tudi terapevtske obravnave namenjene nežni, a močni regeneraciji našega telesa! Privoščite si zdravje!

Kranio-sakralna terapija

Kranio-sakralna terapija je veja osteopatije, ki je specializirana za odpravljanje težav, povezanih z živčnim sistemom.
Naš živčni sistem uravnava vse funkcije telesa in skrbi za ohranjanje homeostaze v telesu.
Naš centralni živčni sistem (možgani in hrbtenjača) obdajajo cerebrospinalna tekočina -likvor in ovojnice. Ritem in moč pulziranja te tekočine, prožnost membran in gibljivost lobanjskih kosti in križnice je bistvenega pomena za splošno stanje organizma in njegovo sposobnost samozdravljenja.
Kranio-sakralna terapija traja okvirno 30 / 45 minut, število terapij pa je odvisno od posameznikovega zdravja.

Za začetek se priporoča 6 obiskov, prvi teden 2-3 obravnave in potem enkrat tedensko.

Izgled terapije:
Klient med terapijo leži na masažni mizi v udobnih, udibnih oblačilih (kot za vadbo). Terapevt z nežnim dotikom izvaja pritiske in premike lobanjskih kosti in križnice, s čimer spodbudi sprostitev možganskih ovojnic in poveča pretok likvorja.

Kranio-sakralna terapija predstavlja celostni pristop, pomeni da se ne loteva posameznih simptomov, pač pa deluje na ves organizem, da spodbudi njegovo samozdravljenje. Lahko izboljša stanje pri naslednjih težavah:

  • strukturalne težave gibalnega (mišično-skeletnega) aparata (po nesrečah, poškodbah…)
  • pri odpovedovanju imunskega sistema
  • vaskularnih težavah
  • glavobolih (predvsem tenzijskega tipa)
  • fibromialgiji in drugih vezivno-tkivnih težavah
  • postravmatičnih zapletih
  • postoperativnih disfunkcijah
  • težavah pri učenju in koncentaciji
  • čustvenih obremenitvah in stresu
  • kronični utrujenosti
  • nespečnosti
  • živčnih težavah

Je nežna in zato varna tudi za otroke, celo dojenčke. Edina kontraindikacija je vnetje kjerkoli v telesu.

Cena: 30 € / obisk

FM body work

Individualno delo po Franklin metodi  poteka s pomočjo podpornega dotika, ki je usmerjen na sprostitev napetosti, reorganizacijo gibov z usklajevanjem medsebojne koordiniranosti kosti, mišičnih povezav in izboljšavno drže ter splošnega tonusa. Delo je prilagojeno željam ali potrebam (morebitne poškodbe, neustrezne navade) posameznika. Terapevt z manipulacijo vpliva na mišične fascije, vezi in organe.
Udeleženec bodisi leži, sedi ali izvaja vsakdanje gibe. Priporočljiva so lahka oblačila za vadbo, ker ne ovirajo gibanja in omogočajo zaznavanje preko dotika.
Učinki so boljše počutje, večja gibljivost, izboljšanje drže, spodbujena regeneracija,  večje samozavedanje, sprostitev napetosti.
Obravnava traja okvirno 75 minut.

Cena: 45 € / obisk

Terapevtka obeh programov je Katra Kodela.

Tags: franklin metoda, individualna obravnava, kranio-sakralna terapija
No Comments »

Franklin metoda na Aktivna.si

1 December 2009

Za vse, ki želite izvedeti še več o franklin metodi – prvi od šestih videov na to temo :)

Sledite  povezavi!

Tags: franklin metoda, vadba doma, vaje
No Comments »

Joga, pilates joga, franklin metoda, joga za hrbtenico, prana trening: Z vadbo proti gripi!

21 November 2009

Gripa razsaja kot ponavadi. Seveda tudi letos, kot vsako leto. Skupini virusov, ki povzročajo gripo, se je pridružila še nova različica. A brez preplaha. Res, da nas za vsakim ovinkom čak nov virus, a naš imunski sistem lahko  premaga viruse gripe še preden se le-ta razvije.

Nekaj splošnih nasvetov:

  • pijte dovolj tekočine – čaj z limono in medom je v teh hladnih dneh zelo dobrodošel
  • skuhajte si yogi čaj :)
  • pojejte dovolj svežega sadja in zelenjave, saj ima ta veliko vsebnost vitaminov, mineralov in življenjske energije – prane (no, pa smo že pri načelih za zdravo prehrano) – ne pozabite si umiti rok preden uživate hrano!
  • redno zračite prostore v katerih se zadržujete in uporabljajte v izparilnikih eterična olja rožmarina, čajevca, sivke in evkaliptusa, saj razkužujejo zrak
  • umirite se in najdite način kako zmanjšati stres na splošno v življenju – stres je lahko namreč glavni povzročitelj za padec imunskega sistema
  • redna telesna aktivnost pa je tista skrivnost, ki bo vaš imunski sistem naredila še močnejši!

Vse vadbe v našem centru se osredotočajo na povezovanje telesa, uma in duha. Vadbe uravnovešajo delovanje organov, žlez in v naše telo sproščajo serotonin – hormon sreče. Z vadbo boste holistično regenerirali sami sebe in sprostili vse napetosti, ki vodijo v fizični ali mentalni stres. Izbirate lahko med jogo, pilates jogo, franklin metodo, prana treningom in jogo za hrbtenico.

Da boste naredili še več dobrega zase, smo mesečno karto za 70€ spremenili iz vrednosti 8 obiskov v karto za neomejeno obiskov mesečno!

Torej veliko dobre karme za telo in duha!

Tags: franklin metoda, joga, pilates joga, prana trening
No Comments »

Obvestilo :)

9 October 2009

Agniyoga center obvešča, da to soboto 10.10. in v sredo 14.10. ODPADE vadba FM Release. Vadbo lahko nadomestite v istem tednu s katerokoli drugo vadbo ali se udeležite Franklin metode v torek ob 18.30 ali v četrtek ob 17h. Hvala za razumevanje!

///
Dogodki:
Zaradi izjemnega zanimanja ponovno organiziramo delavnico Rekija 1. stopnje. Vljudno vabljeni na delavnico, ki bo potekala v soboto 24.10. od 10h naprej! Več o delavnici in Reikiju si lahko preberete na naši podstrani Dogodki.

///
Za vse, ki se želite udeležiti jutranjih, opoldanskih ali vikend vadb. So pravila sledeča:
Za vadbe, ki potekajo zjutraj (8:00) in opoldne (12:00) se je potrebno prijaviti najmanj DAN PREJ, za vadbe ob vikendih pa najkasneje do PETKA, na email: info(@)agniyoga.si ali po telefonu: 040 81 62 61.

Se vidimo!

Tags: delavnice, franklin metoda
No Comments »

Več o franklin metodi

6 August 2009

Da pridete na okus, pogledajte sledeči video, v katerm vam bo več o FM vadbi povedala Katra Kodela.

Spoznaj se s svojim telesom: Franklinova metoda from Studio 12 on Vimeo.

Tags: franklin metoda
No Comments »

Body & mind center odpira svoja vrata septembra!

27 July 2009

V centru Ljubljane odpiramo novo središče dobrega počutja. Vadbe, ki bodo potekale v Agniyoga centru temeljijo na celostni obravnavi posameznika in gradijo na ozaveščanju telesa ter pozitivnih gibalnih vzorcev.

Obiskovali boste lahko flow jogo – za vse, ki se radi med vadbo dobro prepotite, franklin metodo, ki jo lahko spoznate ekskluzivno v našem centru in deluje skozi principe izkustvene anatomije in imaginacije, pilates jogo za poravnavo telesa in močan center (trebušne mišice), kinezioterapijo za preprečevanje in rehabilitacijo poškodb lokomotornega aparata in hrbtenice. Pri nas pa bodo dobrodošle tudi nosečnice, ki bodo svoje telo spoznavale in pripravljale na porod na jogi za nosečnice.

Se vidimo…

Tags: franklin metoda, joga, joga za nosečnice, pilates joga, zdravje
No Comments »

 







  • za male jogije - svet joge za otroke
  • Vadbi v našem centru se lahko priključite skozi celo leto!

     
  • --> KAKO DO NAS
  • KATEGORIJE NOVIC

    • Napovedi
    • Navdih
    • Vadbe
  • ZAZNAMKI

    cenik cultural bodywork delavnice dihalne vaje ekologija franklin metoda individualna obravnava joga joga za nosečnice joga za otroke kranio-sakralna terapija kremadela meditacija pilates joga prana trening prehrana urnik vadba doma vaje zdravje zvočna kopel zvočni krog
  • novice
    Close