Strah pred letenjem

6 February 2010

Ne, ne mislim letenja z letalom.

Mislim na tisti življenski polet. To, da si dovolimo iti dlje, storti več. Stopi naprej in uresničiti svoje sanje. Da znamo prisluhniti svojemu notranjemu glasu, najti ravnovesje v sebi in poleteti na krilih naše notranje inspiracije in moči.

V življenju nas je velikokrat strah sprememb, strah poizkusti nekaj novega, celo strah poslušati samega sebe. Tako enostavno je dandanes izgubiti stik s sabo. Lahko greste v trgovino in utišate svoj notranji glas s piškoti v akciji. Lahko si kupite še ene čevlje na razprodaji. Lahko se le usedete pred televizor. Pa imamo notranjo tišino :)

Samo temu bi težko rekli notranja oaza miru, temveč bolj puščava izpraznjenosti. In to puščavo verjetno vsi doživimo vsaj občasno.

Lahko pa si dovolimo, da spet najdemo življenski zalet.
Naredite nekaj, česar že dolgo niste.
Preberite dobro knjigo.
Samo usedite se, zamižite in globoko dihajte.
Pojdite ven plesat.
Pokličite prijatelje in jih povabite na čaj.
Iskreno se nasmejte. Ali pa zjokajte.
Z radostjo počnite stvari v življenju.
Učite se novih stvari.

In ja, nekaterim koristi joga, franklin, prana trening. Da začutite svoj dih, znate z izdihom odpraviti napetosti, ozavestite svoje telo, ga znate z dihom sprostiti. Umirite svoj um in ga znate z dihom pripeljati v to točko tu in zdaj. Trenutek sedanjosti. Se počutiti dobro v svoji družbi. Se počutiti dobro v svojem telesu in s svojim duhom. Takšni kot ste, da rastete.

In strah izgine. Lahko poletite.

Agniyoga center leti na redni liniji Ljubljana – Vesolje Možnosti. Od ponedeljka do petka. Vabljeni.

Tags: franklin metoda, joga, prana trening
No Comments »

Joga, pilates joga, franklin metoda, joga za hrbtenico, prana trening: Z vadbo proti gripi!

21 November 2009

Gripa razsaja kot ponavadi. Seveda tudi letos, kot vsako leto. Skupini virusov, ki povzročajo gripo, se je pridružila še nova različica. A brez preplaha. Res, da nas za vsakim ovinkom čak nov virus, a naš imunski sistem lahko  premaga viruse gripe še preden se le-ta razvije.

Nekaj splošnih nasvetov:

  • pijte dovolj tekočine – čaj z limono in medom je v teh hladnih dneh zelo dobrodošel
  • skuhajte si yogi čaj :)
  • pojejte dovolj svežega sadja in zelenjave, saj ima ta veliko vsebnost vitaminov, mineralov in življenjske energije – prane (no, pa smo že pri načelih za zdravo prehrano) – ne pozabite si umiti rok preden uživate hrano!
  • redno zračite prostore v katerih se zadržujete in uporabljajte v izparilnikih eterična olja rožmarina, čajevca, sivke in evkaliptusa, saj razkužujejo zrak
  • umirite se in najdite način kako zmanjšati stres na splošno v življenju – stres je lahko namreč glavni povzročitelj za padec imunskega sistema
  • redna telesna aktivnost pa je tista skrivnost, ki bo vaš imunski sistem naredila še močnejši!

Vse vadbe v našem centru se osredotočajo na povezovanje telesa, uma in duha. Vadbe uravnovešajo delovanje organov, žlez in v naše telo sproščajo serotonin – hormon sreče. Z vadbo boste holistično regenerirali sami sebe in sprostili vse napetosti, ki vodijo v fizični ali mentalni stres. Izbirate lahko med jogo, pilates jogo, franklin metodo, prana treningom in jogo za hrbtenico.

Da boste naredili še več dobrega zase, smo mesečno karto za 70€ spremenili iz vrednosti 8 obiskov v karto za neomejeno obiskov mesečno!

Torej veliko dobre karme za telo in duha!

Tags: franklin metoda, joga, pilates joga, prana trening
No Comments »

Tibetanski obredi, energetske vaje, joga in ostalo znanje vzhoda

9 November 2009

Se počutite brez energije in izpraznjeni?

K boljšemu počutju vam lahko pomaga uživanje svežega sadja in zelenjave, uporaba ogrevalnih začimb v jedeh, veliko sonca (hm – čakamo na lepše dni) in seveda redna fizična aktivnost.

Tibetanski obredi so izredno zanimiva serija petih obredov, ki višajo naše energetske potencale in uravnavajo delovanje čaker. Nekateri jih imenujejo vrelec maladosti, saj stimulirajo celotno telo k bolj uravnoteženemu delovanju in krepijo imunski sistem. V sinergiji z energetskimi vajami in pranajamami (dihalnimi tehnikami) se nam bo zagotovo povrnila vsa energija, ki jo potrebujemo v teh hladnih dneh. Vse to lahko spoznavate na urah Prana treninga.

Za dodaten razteg in moč pa bo poskrbela flow joga.

Tags: prana trening
No Comments »

Novosti v novembru!

19 October 2009

V novembru bomo k našemu rednemu programu dodali dve novi vadbi!

Joga & meditacija bo vadba namenjena vsem, ki si želijo intenzivne sprostitve, vodene relaksacije - joga nidre in poglobljeno vadbo meditacije.

Prana trening pa bo vadba namenjena zvišanju našega energetskega potenciala. “Prana” pomeni v sanskrtu “življenska energija”. V naše telo vstopa z močjo sonca, z vsakim dihom, skozi stopala, vodo in hrano. Koliko je te energije je tudi odvisno od nas samih in našega načina življenja.
Na treningu se bomo posvečali različnim metodam, kako zavestno povečati pretok prane z različnimi gibalnimi sistemi ter dihalnimi tehnikami -  tibetanski obredi, pranajame, energetske vaje, aktiviranje čaker. Učili se bomo tudi uporabljati vizualizacijo, kot način samozdravljenja.

Dodelan urnik bo objavljen 29.10.

Se vidimo!

Tags: meditacija, prana trening
No Comments »

 







  • za male jogije - svet joge za otroke
  • Vadbi v našem centru se lahko priključite skozi celo leto!

     
  • --> KAKO DO NAS
  • KATEGORIJE NOVIC

    • Napovedi
    • Navdih
    • Vadbe
  • ZAZNAMKI

    cenik cultural bodywork delavnice dihalne vaje ekologija franklin metoda individualna obravnava joga joga za nosečnice joga za otroke kranio-sakralna terapija kremadela meditacija pilates joga prana trening prehrana urnik vadba doma vaje zdravje zvočna kopel zvočni krog
  • novice
    Close