Asana za umiritev misli
Jogijski položaj za povečanje koncentracije je Vrksasana ali položaj drevesa. Težo prenesemo na eno nogo drugo pa pristavimo ob stojno nogo na višini, ki nam ustreza; lahko jo postavimo tudi v polovični lotus. Dlani združimo pred srcem v Anjali mudri, pogled usmerimo v točko na tleh. Umirjeno dihamo ter zadržimo položaj za 8 dolgih dihov. [...]
Joga in bolečine v križu
Pri bolečinah v križu vam lahko pomagajo sledeči nežni raztegi in zasuki. Oglejte si video na Aktivna.si!
Joga v službi
Nekaj enostavnih raztegov, ki jih lahko naredite v službi! Oglejte si video na spodnjem linku. Živite v jogi. Joga na delovnem mestu
Joga za sproščanje stresa
Sledeče zaporedje jogijskih položajev, ki si jih lahko pogledate na portalu Aktivna.si je namenjeno odpravi stresa – asane sproščajo nastale napetosti v telesu, prav tako pa vplivajo na naš um, da se umiri in sprosti. Torej joga za sproščanje stresa.
AGNIYOGA SCHOOL - učiteljski program joge
