No, (pred)praznični december je tu in pogosto se nam bo zgodilo, da bomo po nakupih, sprehodih in vsem predprazničnem druženju na prostem domov prišli dodobra premraženi…brrr..Da se boste pogreli v decembrskem stilu, vam priporočamo tale slastni začimbno-sadni punč:

Za 4 velike skodelice:

• 500ml      pomarančnega soka
• 500ml      jabolčnega soka
• 150ml      vode
• dodamo pol čajne žličke mletega ingverja,  nageljnove žbice, zvezdasti janež in palčko cimeta, lahko dodamo tudi malo medu.
• zavremo in na zmernem ognju kuhamo še 5 minut.
• prelijemo v skodelice in jih okrasimo s pomarančnimi rezinami in cimetovimi palčkami.

Na zdravje!

Tags: zdravje
No Comments »

Prihaja jesen in da vas ob hitrih temperaturnih spremembah ne bo zeblo ter da si še malce bolj okrepite imunski sistem, lahko poizkusite yogi čaj.

Tradicionalni indijski recept, ki ga je v širni svet v 60. letih prejšnega stoletja ponesel jogij Bhajan (in stoji tudi za blagovno znamko Yogi Tee), je preprost začimbni recept, ki po ajurvedi spodbuja delovanje imunskega sistema. Čaj je dober za prebavo, ima protivnetne lastnosti, pomaga uravnavati krvni sladkor ter vsebuje kopico mineralov in antioksidantov.

Pripravite si ga lahko po sledečem receptu:
1 l vode
7 nageljnovih žbic
10 zrnc črnega popra
2 palčki cimeta
10 razpolovljenih kardamonovih zrnc
2,5 cm na koščke narezanega svežega ingverja (kar z olupkom)

Kuhajte mešanico 15 – 30 minut ter potem pustite stati po mili volji še kakšno uro :)
Čaj lahko sladkate z medom ter dodate še malo sojinega mleka.
mmm uživajte!

Seveda pa lahko čaj spijete po vadbi v našem centru in vam ga pripravimo mi :)

Namaste!

Tags: zdravje
1 Comment »

Zjutraj  hitro vstanete iz postelje. Boli vas križ, občutite bolečino v vratu, boli vas stegenska mišica, ki ste si jo poškodovali prejšni teden, med tem, ko ste dvignili kup fasciklov v službi. Na hitro spijete skodelico kave in odbrzite v nov stresen dan. Saj bo šlo, še nekaj časa.

Lahko pa to spremenite že sedaj.

Recimo, zjutraj se najprej počasi pretegnete v postelji, začutite svoje telo, objamete kolena ter  se nežno zazibate levo-desno, da pomasirate svojo hrbtenico. Začuda lažje vstanete. Na poti do kopalnice preverite svojo držo, pozicijo glave, ramen, medenice – vse to brez napora. Spijete čaj in občutite kako se v vašem telesu razliva topla tekočina. Pomislite na uro vadbe v Agniyoga centru, ki vam je približala lastno telo na nov, svež in zabaven način. Učite se novih vzorcev uporabe svojega telesa. In kar naenkrat znate sprostiti napetosti, do katerih pride ob stresnih situacijah v našem telesu. Počutite se prerojene, in končno razumete vse tiste raztege vaše mačke. :)

Tags: zdravje
No Comments »