Za 4 velike skodelice:

• 500ml      pomarančnega soka
• 500ml      jabolčnega soka
• 150ml      vode
• dodamo pol čajne žličke mletega ingverja,  nageljnove žbice, zvezdasti janež in palčko cimeta, lahko dodamo tudi malo medu.
• zavremo in na zmernem ognju kuhamo še 5 minut.
• prelijemo v skodelice in jih okrasimo s pomarančnimi rezinami in cimetovimi palčkami.

Na zdravje!

Ko pomislimo na jogo je morda naša prva asociacija bradat mož, ki sedi s prekrižanimi nogami in meditira ali pa pomislimo na telesne položaje, ki jih počasi izvajamo ter ležimo prekriti z odejo.

Ampak stili joge so različni in v našem centru v središču Ljubljane se boste srečali z intenzivno vadbo za telo, ki bo blagodejno vplivala tudi na umiritev vašega duha.

Če se želite prepotiti, razviti več mišične mase, ozavestiti svoje telo in gibanje in pridobiti večjo kondicijo,  je Flow joga prava izbira. Dobrodošli stranski učinki so seveda boljši imunski sitem, boljše počutje in detoksifikacija telesa, saj bomo s potenjem in globokim dihanjem izločili strupe iz telesa. S tem, ko bomo ozavestili telo, pa bomo umirili tudi misli ter se lažje popolnoma sprostili tudi v vsakodnevnem življenju.

Vadba poteka na treh nivojih:
I. nivo je namenjen začetnikom oziroma vsem, ki še razvijajo svojo gibljivost in moč.
I. -II. stopnji se bomo srečali z zahtevnejšimi položaji, ki bodo izziv tudi za naše ravnotežje in že razvite mišce.
II. nivo pa je namenjen vsem, ki že nekaj časa vadite ta stil joge in želite še poglobiti ter začiniti svojo vadbo.

Tudi, če se ukvarjate še z drugimi športi ali pa ste že delali kakšen drug stil joge, vam svetujemo, da najprej pričnete s I. stopnjo.

Naj vas torej ne čudi, ko boste izvedeli, da je to eden najbolj priljubljenih stilov joge v Ameriki in Evropi.

V Agniyoga centru lahko preizkusite domače kremice!
Ni vsaka krema naravna in ni vsaka krema narejena ročno in z obilico ljubezni.

V Kremadelah boste našli:
ZELIŠČA: ognjič, kamilica, šentjanževka, ranjak, bršljan, breza, oreh… Nabrana na domačem ekološkem vrtu ali visoko v gorah.
Zelišča so potem namočena v špansko OLIVNO OLJE (za več ognjevitosti) in prepuščena moči sonca (macerat). Kremice se izdelujejo z naravnim ČEBELJIM VOSKOM Čebelarstva Božnar. Ker pa vsaka čarovnija potrebuje še malo čarobnega prahu, so v ta namen dodana ETERIČNA OLJA, ki še povečajo učinkovitosti kremice.

Namažete se lahko z:
Ognjičko s sivko in rožmarinom - za pomiritev občutljive kože, razpokane ustnice, dojenčke
Ognjičko z borom in rožmarinom – za masažo
Ognjičko z evkaliptusom, rožmarinom in ingverjem – za masažo in regeneracijo utrujenih mišic
Orehovko s kokosom, ranjakom in ognjičem – za izdatno obnovo kože
Bršljanovko s sivko in ognjičem – za srbečo kožo in njen boljši tonus
Šentjanževka – za nego opeklin, ozeblin, pri celjenju površinskih ran
Ranjak z geranijo – lepotilna krema za glajenje gubic :)

Tradicionalni indijski recept, ki ga je v širni svet v 60. letih prejšnega stoletja ponesel jogij Bhajan (in stoji tudi za blagovno znamko Yogi Tee), je preprost začimbni recept, ki po ajurvedi spodbuja delovanje imunskega sistema. Čaj je dober za prebavo, ima protivnetne lastnosti, pomaga uravnavati krvni sladkor ter vsebuje kopico mineralov in antioksidantov.

Pripravite si ga lahko po sledečem receptu:
1 l vode
7 nageljnovih žbic
10 zrnc črnega popra
2 palčki cimeta
10 razpolovljenih kardamonovih zrnc
2,5 cm na koščke narezanega svežega ingverja (kar z olupkom)

Kuhajte mešanico 15 – 30 minut ter potem pustite stati po mili volji še kakšno uro :)
Čaj lahko sladkate z medom ter dodate še malo sojinega mleka.
mmm uživajte!

Seveda pa lahko čaj spijete po vadbi v našem centru in vam ga pripravimo mi :)

Namaste!

Lahko pa to spremenite že sedaj.

Recimo, zjutraj se najprej počasi pretegnete v postelji, začutite svoje telo, objamete kolena ter  se nežno zazibate levo-desno, da pomasirate svojo hrbtenico. Začuda lažje vstanete. Na poti do kopalnice preverite svojo držo, pozicijo glave, ramen, medenice – vse to brez napora. Spijete čaj in občutite kako se v vašem telesu razliva topla tekočina. Pomislite na uro vadbe v Agniyoga centru, ki vam je približala lastno telo na nov, svež in zabaven način. Učite se novih vzorcev uporabe svojega telesa. In kar naenkrat znate sprostiti napetosti, do katerih pride ob stresnih situacijah v našem telesu. Počutite se prerojene, in končno razumete vse tiste raztege vaše mačke. :)

Obiskovali boste lahko flow jogo – za vse, ki se radi med vadbo dobro prepotite, franklin metodo, ki jo lahko spoznate ekskluzivno v našem centru in deluje skozi principe izkustvene anatomije in imaginacije, pilates jogo za poravnavo telesa in močan center (trebušne mišice), kinezioterapijo za preprečevanje in rehabilitacijo poškodb lokomotornega aparata in hrbtenice. Pri nas pa bodo dobrodošle tudi nosečnice, ki bodo svoje telo spoznavale in pripravljale na porod na jogi za nosečnice.

Se vidimo…