Zjutraj hitro vstanete iz postelje. Boli vas križ, občutite bolečino v vratu, boli vas stegenska mišica, ki ste si jo poškodovali prejšni teden, med tem, ko ste dvignili kup fasciklov v službi. Na hitro spijete skodelico kave in odbrzite v nov stresen dan. Saj bo šlo, še nekaj časa.
Lahko pa to spremenite že sedaj.
Recimo, zjutraj se najprej počasi pretegnete v postelji, začutite svoje telo, objamete kolena ter se nežno zazibate levo-desno, da pomasirate svojo hrbtenico. Začuda lažje vstanete. Na poti do kopalnice preverite svojo držo, pozicijo glave, ramen, medenice – vse to brez napora. Spijete čaj in občutite kako se v vašem telesu razliva topla tekočina. Pomislite na uro vadbe v Agniyoga centru, ki vam je približala lastno telo na nov, svež in zabaven način. Učite se novih vzorcev uporabe svojega telesa. In kar naenkrat znate sprostiti napetosti, do katerih pride ob stresnih situacijah v našem telesu. Počutite se prerojene, in končno razumete vse tiste raztege vaše mačke. :)
Print
Facebook
Twitter
AGNIYOGA SCHOOL - učiteljski program joge
