Nov sklop hormonske joge!

Pričnemo v sredo, 29. 11. 2023 ob 17.00

Poteka v obliki sklopa delavnic – 9 srečanj po 75 minut ob sredah ob 17.00

Cena sklopa delavnic (9 srečanj): 180 € 

Obvezne prijave na info@agniyoga.si
Mesto si zagotovite s plačilom. Delavnice bodo izvedene v primeru zadostnega števila prijavljenih!

V devetdesetih letih je metodo Hormonske joge / “Hormone Yoga Therapy” kot učinkovito
alternativo za lajšanje vseh vrst težav, ki jih povzročajo hormonska nihanja, zasnovala prof. Dinah Rodrigues iz Sao Paola, Brazilija. Z dolgoletnimi študijami in raziskavami je svojo vadbo kot preventivo namenila predvsem ženskam po 36. letu.

Alenka Košorok Humar je hatha joga učiteljica in mednarodno certificirana učiteljica Hormonske joga terapije in qi gonga, sicer odvetnica in publicistka. Alenkina velika strast in raziskovanje so hormoni in endokrini sistem. Ta veja medicine je ena zadnjih odkritih in vedno bolj aktualnih. Ne mine leto, da ne bi znanstveniki odkrili kakšnega novega hormona. Hormonska joga predstavlja naravno pomoč pri vzpostavitvi hormonskega ravnovesja.  Hormonska joga je učinkovita alternativa za vse vrste težav s hormonskimi nihanji (predvsem v srednjih letih), je pa odlično pomoč tudi mlajšim ženskam z določenimi težavami kot so PMS, policistični jajčniki, neredna menstruacija, težave z zanositvijo in podobno. Prvi rezultati vadbe se pokažejo takoj, najkasneje pa po dveh mesecih redne vadbe. Vaje so enostavne, posebno predznanje joge ni potrebno.

S hormonsko jogo spodbujamo in uravnovesimo žleze z notranjim izločanjem in s tem ohranjamo optimalno raven hormonov v našem organizmu. Gre za aktivno samo-terapijo, brez vnosov identičnih ali bioidentičnih hormonov. Alenka je pri Založbi Eno iz Nove Gorice februarja 2013 izdala knjigo Hormonska joga (poetično dinamični priročnik za uravnoteženo hormonsko življenje). V njej je zbrala tudi kopico zelo koristnih nasvetov za zdravo hormonsko življenje. Tudi po izidu knjige se njena izobraževanja in raziskovanja še nadaljujejo in pletejo, vse to nadvse rada deli s svojimi učenkami in učenci.

Program vaj obsega:

  • Pranayame – ciljane dihalne tehnike
  • Asane – postavitve in poglobljene joga vaje
  • Mudre – določene postavitve oziroma drže telesa (npr. prsti, dlani, jezik)
  • Bandhe – kontrakcije telesa oz. energetske zapore
  • Usmeritev energije-Tibetanska energetska tehnika
  • Yoga nidra / vaje za premagovanje stresa

Indikacije (komu je metoda namenjena)

  • ženske pred in po 36. letu preventivno,
  • težavam žensk v srednjih letih, kot so vročinski valovi, nihanja razpoloženja, suhost sluznice, upadanje in nihanje libida, vznemirjenost, povečanje utripanje srca, motnje spanja, bolečine v sklepih, malodušje, panika, nenadzorovana jeza, nemotiviranost, inkontinenca, inpd,
  • težavam mlajših žensk, kot so predmenstrualni sindrom – PMS, neredni ciklusi in s tem povezane nevšečnosti, policistični jajčniki, prezgodnja menopavza, prekomerne krvavitve, hormonsko pogojena neizpolnjena želja po otroku (težave z zanositvijo).

Kontraindikacije*: nosečnost, hormonsko pogojen rak na prsih ali rodilih, takoj po kozmetični operaciji dojk, večji miomi,  endometrioza, po srčni operaciji / bolezni srca, težave s slepim črevesjem, huda osteoporoza, nediagnosticirana bolečina v trebuhu, tromboza.

* ob posvetu z zdravnikom se lahko delajo določene vaje. V primeru, da niste sigurni, se posvetujte!

Foto: Milena Rupar

For English scroll down

Petki od 18:30 do 20:30

V petek, 8. septembra, pričenja Robert Henderson z 2-urnimi zdravljenji z energijo za majhne skupine od 6 do 10 ljudi.
Vsaka seansa je razdeljena na dva dela: 45-minutno skupinsko zdravljenje z energijo, sledi čaj in prigrizek, nato pa vprašanja in deljenje izkušenj.

Skupinsko zdravljenje z energijo poteka brez dotika. Udeleženci so povabljeni, da ležijo v polju zdravilne energije, ki jo je Robert zasnoval za posebno zdravljenje za vas. Vsak mesec ponuja štiri različne vrste zdravljenja.

Zdravljenje telesa z zlatom. Zlata, barva obilja, je močna zdravilna energija. Njegov namen je, da teče skozi vas in odnaša energije starih bolečin, ki jih še vedno nosite v telesu. Ko teče skozi vas, se čuti kot toplota ali mravljinčenje po celem vašem telesu. Zlato je še posebej učinkovito pri zdravljenju prve čakre.

Kwan Yin zdravljenje s poudarkom na srcu. Kwan Yin je budistična bodhisattva boginja sočutja. Pridrži se tistim, ki jo kličejo, krepi njihova srca s čustvi ljubezni, sočutja, razumevanja in svobode. Zelo močen in pozitiven tonik za vaše srce.

5 božanstev. To je priložnost za povezavo z energijami 5 božanstev in da v tej energetski povezavi imate tih in globok pogovor z vsakim od njih. Pogosto imajo nasvete in usmeritve za vas. Lahko jih vprašate, jim pripovedujete zgodbe, delite šalo z njimi. Namen tega zdravljenja je prinašanje odgovorov na pomembna vprašanja, ki jih morda imate.
5 božanstev je:
Buda.
Kwan Yin.
Jezus.
Krishna.
Mati Meera.

Bela. To je zelo močno čistilno in očiščevalno zdravljenje za vaš duh in dušo, ki se povezuje z energijo Krišne. Celi deli vašega življenja – preteklosti ali sedanjosti, se lahko dvignejo iz vas in odstranijo. To lahko povzroči nelagodje, saj se bolečina odstrani iz vas, a ob enem občutek lahkotnosti, saj se nato razkrije temeljna belina.

Koledar zdravljenj:

Zlata: 8. september, 6. oktober, 3. november, 1. december.
Kwan Yin: 15. september, 13. oktober, 10. november, 8. december.
5 božanstev: 22. september, 20. oktober, 17. november, 15. december.
Bela: 29. september, 27. oktober, 24. november, 22. december.

Cena:
25 € na obisk / 80 € za štiri obiske

Prosimo upoštevajte:
Za vsako zdravljenje, ki se ge želite udeležiti, se morate predhodno registrirati.
Saj moram vedeti, koliko ljudi prihaja, da lahko ustrezno pripravim prostor.
Zato, prosim, brez nenapovedanih obiskov.

Prijave: write.to.robert@gmail.com

Ne boste razočarani. Srečanja potekajo v angleščini.

—-

Fridays from 18:30 – 20:30

Starting Friday 8 September, Robert Henderson will lead a 2-hour energy healing session for small groups of 6 to 10 people.
Each session comes in two halves: a 45-minute group energy healing, followed by teas and snack and then followed by a group Q&A and sharing of experience.

The group energy healing is hands-off. Participants are invited to lie in a field of healing energy that Robert has designed to bring about a specific healing for you. Each month offers four different types of healing.

1. Healing your body with gold. Gold, the colour of abundance, is a powerful healing energy. Its purpose is to flow through you, taking with it energies of old hurts you are still carrying in your body. When flowing through you, it feels like heat, or tingling running through your whole system. Gold is especially effective in helping heal the first chakra.

2. Kwan Yin heart-centred healing. Kwan Yin is the Buddhist Bodhisattva goddess of Compassion. She comes to those who call her, strengthening their hearts with feelings of love, compassion, understanding and freedom. A very powerful and positive tonic for your heart.

3. 5 Deities. This is a chance to connect to the energies of 5 deities and in that energetic connection, to have a silent and profound conversation with each of them. Often times they will have advice and guidance for you. You can ask them questions, tell them stories, share a joke with them. The purpose of this healing is to bring you answers to important questions you may have.
The 5 deities are:
The Buddha.
Kwan Yin.
Jesus.
Krishna.
Mother Meera.

4. White. This is a very powerful cleansing and purifying healing for your spirit and your soul which connects to the energy of Krishna. Whole sections of your life, past or present, can be lifted from you and removed. This can cause both discomfort as the pain is taken from you but also overwhelming lightness as the underlying whiteness is then revealed.

Calendar of healings:

Gold: September 8, October 6, November 3, December 1.
Kwan Yin: September 15, October 13, November 10, December 8.
5 Deities: September 22, October 20, November 17, December 15.
White: September 29, October 27, November 24, December 22.

Cost:
€25 per session / €80 for four

Please note:
You must register beforehand for any healing session you wish to attend.
This is because I need to know how many people are coming, so I can prepare the room properly.
So, please, no drop-ins.

Registration: write.to.robert@gmail.com

You will not be disappointed.

Po uspešni prvi sezoni TEENYOGE v Agniju vabimo k vpisu v novo šolsko leto. Vadba bo potekala v dveh skupinah:

TEENYOGA 2 za srednješolce (15 do 19 let) ob ponedeljkih od 15:30
Pričetek: 11. 9.

TEENYOGA 1 za osnovnošolce (11 do 15 let) ob sredah od 15:30
Pričetek: 13. 9.

Z zabavnimi igrami, vajami čuječnosti ter tehnikami za osredotočanje in sprostitev bomo izostrili fokus za bolj učinkovito učenje, okrepili zaupanje vase ter se naučili povezati s sabo in drugimi. Seveda pa ne bo manjkalo jogiskih položajev za bolj gibljivo in močno telo.
Z jogo lahko spremenimo svoje razpoloženje in poskrbimo za bolj sproščene dni z manj stresa, mirne noči brez tesnobnih misli ter več harmonije.
Lanskoletni tečajniki so povedali:
  • Včasih se mi ne ljubi v glasbeno, na jogo grem pa vedno z veseljem.
  • Znebila sem se polno enih toksičnih ljudi.
  • V tem letu se je moje življenje zelo izboljšalo, bolj sem sproščena in radostna.
  • Naučil sem se sprostiti in všeč mi je ta čas, ko se osredotočim nase.
  • Všeč mi je, ko se pred in po uri pogovarjamo.

Pridi na TEEN YOGO v Agniyoga studio na Beethovnovi 7 (vadba traja 1 uro).

Z redno vadbo premagaj stres in tesnobo, odženi strah in nespečnost.

Prijave & info: bbninca@gmail.com / 040 333 723

Cena: 120 € za sklop 12 obiskov.

Nina Barbič, univ. dipl. hispanistka
Učiteljica joge že od leta 2015. Usposabljanje je opravila v Agniyoga šoli, specializacijo joge za najstnike pa pri Teen Yoga Foundation v Angliji.
Ob izobraževanjih iz nenasilne komunikacije, mediacije in NLP je za svoje tri najstniške otroke našla jogo za najstnike kot odlično orodje za spoprijemanje z izzivi tega pestrega obdobja. Z družino in psom jo lahko srečate v gozdu in na travniku, saj je navdušena nabiralka darov narave. Svoj čas rada preživlja tudi na vrtu, ob peki kruha, pripravi zeliščnih čajev in kuhanju domače marmelade. Večere pa v kinu ali ob dobri knjigi.

V četrtek, 17. avgusta ob 20:00 v Agniyoga studiu

Dogodek nežno usmerja in povezuje Tina Košir

Ker je največja sreča srečati se (sploh v živo), se dobimo brez posebnega načrta. Srečanje začnemo tako, da se umirimo in povežemo s kratko meditacijo ljubeče naklonjenosti, prisluhnemo navznoter in ozavestimo, kakšna namera, vprašanje, usmeritev se pojavlja iz skupnega prostora prisostvovanja. Od tu naprej dogajanje Tina usmerja po navdihu: lahko vsebuje meditacijo (ali več kratkih meditacij), pogovor, zelo verjetno kako Tinino navdihovalnico, vodeno samoraziskovanje, morda tudi kakšno dihalno vajo in nežno mehko gibanje.

Vodilo srečanja je sproščena spontanost. Za naslov je Tina zato izbrala staroindijsko (sanskrtsko) besedo anubhava, ki pomeni neposredno (ali neposredovano) izkustvo in znanje/spoznanje, ki nam ga takšno izkustvo prinese.

Dogodek je brezplačen, se pa zbirajo prostovoljni prispevki: tretjino zbranega gre v dobrodelne namene, tretjino za prostor in tretjino sprejme Tina.

Število mest je omejeno.

Obvezne prijave: info@agniyoga.si

(For English version scroll down)

Rutina, disciplina.
Kaj so asociacije na katere pomislite, ko slišite te besedi?
Vam je asociacija najprej nekaj od česar želite pobegniti, nekaj kar je “dril, šola”? Kaj pa če bi bila asociacija ljubezen do sebe, čas, da prisluhnete sebi? Ta občutja želimo ustvariti skozi prakso joge.

Varno okolje, posluh za posameznika, kjer zgradimo vadbo, ki bo resonirala z vašim telesom in duhom in bila odtis vaših spreminjajočih potreb.
90 minut namenjenih, da oblikujemo novo zavedanje telesa in vas opolnomočimo z raznolikimi jogijskimi orodji. Pomagala vam bodo vzpostaviti pristen stik ne samo na fizičnem ampak tudi mentalnem in emocionalnem nivoju, tako da boste povečali vašo vitalnost in odpornost v življenju.

Namen individualne prakse je najti lasten ritem, zgraditi lastno rutino. Verjamemo, da je potreben tudi čas, zato smo ustvarili paket 10 vadb, da lahko zares zaznate spremembo v svojem življenju.
Z vami bo Daša ali Peter. Strokovno in poglobljeno.

Vaš vložek:
70 € / individualna praksa
600 € / paket 10 obiskov individualne prakse


We offer private classes in English.

Routine. Discipline.
What are the associations that you get when you hear these words?
Is it something you want to run away from – thinking about some sort of drill? What if the association could be self love and self care, time to really listen to yourself? These are the feelings we want to grow with the help of yoga practice.

The one-on-one sessions are a safe environment filled with attunement for the individual where we create a practice tailored to your needs. 90 minutes of time that gives you a new perspective on body awareness – also mental and emotional state that through different yoga tools and technologies reflect your needs and help you build resilience and vitality in your life.

The aim for private yoga sessions is to find your own rhythm, to build your own practice. We believe for this to truly happen it takes time, so that is why we created a package of 10 sessions after which  you will be able to recognise the difference in your life.
You will be guided by Daša or Peter, knowledgeable and professional yoga teachers.

Your investment:
70 € / one private yoga session
600 € / package of 10 private yoga sessions


Za vse tiste, ki v Agni prihajate dokaj redno, a po naših ‘standardih’ vseeno bolj občasno in se ne morete obvezati za mesečne ali trimesečne karte, smo pripravili LETNO karto za 10 obiskov!
Torej 10 obiskov, ki jih morate porabiti v 12 mesecih od dneva nakupa za 140€.
Za malo ravnovesja v življenju ✌🏼
Rock om!

Brezplačna nidra
19.6.2023


Pozdravljen-a!
Na spletno stran sem objavila kar 10 različnih praks joga nidre, ki so za vse dosegljive brezplačno!

Meditacija in joga nidra predstavljata pot navznoter, čas ki ga preživimo sami s sabo, zato da smo lahko v življenju še bolj prisotni in prisebni.
Morda odkrijete kanček več tišine, miru znotraj sebe, ali pa si končno dovolite slišati sebe – le opazovati vse mentalne, notranje procese – brez sodbe, z ljubečo prijaznostjo (maitri) v sebi.

Objem, Daša

Vabljeni k poslušanju na sledeči povezavi <–

Saturday, 10. 6. 2023

10:00 – 16:30 (inc. one hour lunch break)

Answers and solutions to help heal the energetic damage and hurt done to your chakras from childhood and early trauma.

A look at how, in healing ourselves, or others, of historic hurt, we have to address the energetic needs of the chakra relating to the time of the particular hurt, and to address and fulfill the hurt / damaged / unfulfilled energy / energetic need of that chakra.
For instance, in healing hurt from earliest childhood, a first chakra hurt, we have to look at the energetic needs of the first chakra and work out which, if any, have been left hurt / damaged / unfulfilled. Then, when we know or understand which elements are missing, we can work to replace / fulfill them.

For instance, in healing first chakra hurt, we have to look at what energies the first chakra needs, such as the energies of welcome, understanding, reward, rest, protection, safety and stability and then determine which are weak or are missing and so strengthen or replace them.

We go through the workshop chakra-by-chakra, with the first two chakras being the most important.

Cost:
100 €  / Yoga teachers: 90 €

Registration: info@agniyoga.si