Liza&Ursa

Sobota, 14. 3. 2020
10.00 – 12.00

Delavnica pod vodstvom Urše Rupnik in Lize Šimenc

Naša telesa so gnetljiva, dihajoča, rahločutna tvorba, skozi katero se zrcali naše počutje in razmišljanje. Da bi k našemu telesu pristopili na malce drugačen, svež način, vabljeni na delavnico, ki kar kliče po kreativni zaznavi samega sebe.

Na delavnici bosta Urša in Liza z vami delili spoznanja, postopke, principe, načine, ki sta jih razvili tekom svojih plesno-ustvarjalnih procesov; temeljijo pa na dotiku, pretakanju, povezovanju dveh (ali več) teles na fizični in metafizični ravni. Gre za somatsko delo na sebi, v paru ali skupini, kjer preko dotika in manualne manipulacije vplivamo na sprostitev, senzibilizacijo in boljše počutje telesa in duha.

Za udeležbo na delavnici ne potrebujete para niti gibalno-plesnega predznanja. Dobrodošla pa so udobna oblačila in bosa noga.

Stopi ven iz svojih okvirjev!

Urša Rupnik in Liza Šimenc sta plesalki, ki delujeta na področju sodobne plesne umetnosti. Poleg ljubezni do uprizarjanja ju druži zanimanje za somatske prakse, njihovo raziskavo, sintezo, nadgradnjo in aplikacijo v njuno umetniško delo. Od leta 2016 Liza in Urša skupaj ustvarjata projekt Meduza, tako na konceptualnem kot fizično estetskem in telesno ustvarjalnem nivoju.

Cena: 25 €
Prijave: info@agniyoga.si

Pričetek novega sklopa v ponedeljek, 16. 3. 2020 ob 20.00

Qigong je veščina, ki izhaja iz tradicionalne kitajske medicine. Uči negovanja in večanja vitalne energije, s tem pa zdravja, pomlajevanja in večje moči. Znotraj treninga se učimo tudi meditacije.

Vsak trening bo obsegal :
– mobilizacjo glavnih sklepov,
– odlepljanje fascialnega sistema – tikao,
– odpiranje energetskega sistema,
– vaje za izboljšanje koordinacije, ravnotežja in zavedanja lastne centralne osi
– elemente samomasaže, tudi akupresure
– dihalne vaje
– meditacijo

Sklop obsega 12 praks
Cena sklopa (12 obiskov): 130 €
Prijave: info@agniyoga.si

 

19. – 21. 6. 2020

Vabimo vas v Razazijo, s svojo neokrjeno naravo, magičnostjo Trnovskega gozda, dobro hrano in veliko poglobljene jogijske prakse! Vabljeni, da se pridružite Daši in Petru na jogijskem oddihu!

Razazija, eko zaselek v Gorenji Trebuši, na 900 m nadmorske višine med Trnovskim gozdom in Vojskarsko planoto – energija tam je res nakaj posebnega. Imeli bomo čas in prostor, da se posvetimo notranji čuječnosti in poskrbimo za odklop od stresa.

~~~
Obsežne delavnice joge – primerne za vse nivoje predznanja:

V petek se bomo posvetili Yin jogi, ki bo podprla meridian Ledvic. Ledvica skladiščijo našo življensko energijo in dovajajo energijo ostalemu telesu. Težave s hormoni, depresija in anksioznost – vse to so težave, povezane z neravnovesjem ledvic. Ledvice so organ dobrega počutja; povezane so z vitalnostjo in ustvarjalnostjo v življenju.

V soboto bomo raziskovali svoje telo: kako graditi zdrav odnos do telesa in spreminjati nezavedne habitalne vzorce gibanja v bolj ozaveščene in prijazne do sebe.

V nedeljo pa bomo ustvarili prakso, ki bo uravnovesila naš energetski in hormonski sistem.

Zjutraj se bomo prebujali z dihalnimi tehnikami, večera pa zaključili z vodeno joga nidro, budnim “jogijskim spanjem”, ki bo napolnil naš rezervoar energije. Daša bo zagotovo spakirala tudi tibetanske sklede, zvončke in šamanski boben! Oh. A kdo slučajno omenja tudi šamanistično potovanje?

Vmes pa druženje, pogovori in meditacija skozi izdelovanje mandal iz cvetlic.

Prebivali bomo v hiši narejeni iz  naravnih materialov (les, glina, slama). Voda je čista izvirska, kurjava na drva :)

Možno je spanje samo v skupni sobi –  veliko rustikalno podstrešje, udobne postelje (ali pa zunaj v šotoru, če ga prinesete s sabo).
S seboj potrebujete svojo blazino za jogo, posteljnino/spalno vrečo, brisačo, copate, priporočljiva tudi nočna svetilka.

Vaš vložek v joga oddih (bivanje, hrana* & program): 180 €

*Za nas bodo pripravljali polnovredne, domače veganske obroke. Zajtrk, kosilo, večerja, čaji in sadni prigrizki. Mnjam. Mnjam.

Prihod in namestitev v petek okrog 17h, s prakso joge pričnemo ob 18h.

(prevoz se organizira v lastni režiji, ponavadi se dogovorimo, da nas gre več z enim avtom oziroma, da si razdelite stroške prevoza ter smo še bolj ekološki)

Število mest je omejeno na 12 oseb, zato pohitite s prijavo! (prijave zbiramo do 5. 6. 2020)*. Mesto na počitnicah si zagotovite s plačilom.
*ne vračamo denarja v primeru odpovedi z vaše strani, lahko pa mesto odstopite vašim prijateljem.

Prijave: info@agniyoga.si

PRISRČNO VABLJENI!

alenka kh4

V devetdesetih letih je metodo Hormonske joge / “Hormone Yoga Therapy” kot učinkovito
alternativo za lajšanje vseh vrst težav, ki jih povzročajo hormonska nihanja, zasnovala prof. Dinah Rodrigues iz Sao Paola, Brazilija. Z dolgoletnimi študijami in raziskavami je svojo vadbo kot preventivo namenila predvsem ženskam po 36. letu.

Alenka Košorok Humar je hatha joga učiteljica in mednarodno certificirana učiteljica Hormonske joga terapije in qi gonga, sicer odvetnica in publicistka. Alenkina velika strast in raziskovanje so hormoni in endokrini sistem. Ta veja medicine je ena zadnjih odkritih in vedno bolj aktualnih. Ne mine leto, da ne bi znanstveniki odkrili kakšnega novega hormona. Hormonska joga predstavlja naravno pomoč pri vzpostavitvi hormonskega ravnovesja.  Hormonska joga je učinkovita alternativa za vse vrste težav s hormonskimi nihanji (predvsem v srednjih letih), je pa odlično pomoč tudi mlajšim ženskam z določenimi težavami kot so PMS, policistični jajčniki, neredna menstruacija, težave z zanositvijo in podobno. Prvi rezultati vadbe se pokažejo takoj, najkasneje pa po dveh mesecih redne vadbe. Vaje so enostavne, posebno predznanje joge ni potrebno.

S hormonsko jogo spodbujamo in uravnovesimo žleze z notranjim izločanjem in s tem ohranjamo optimalno raven hormonov v našem organizmu. Gre za aktivno samo-terapijo, brez vnosov identičnih ali bioidentičnih hormonov. Alenka je pri Založbi Eno iz Nove Gorice februarja 2013 izdala knjigo Hormonska joga (poetično dinamični priročnik za uravnoteženo hormonsko življenje). V njej je zbrala tudi kopico zelo koristnih nasvetov za zdravo hormonsko življenje. Tudi po izidu knjige se njena izobraževanja in raziskovanja še nadaljujejo in pletejo, vse to nadvse rada deli s svojimi učenkami in učenci.

Program vaj obsega:

  • Pranayame – ciljane dihalne tehnike
  • Asane – postavitve in poglobljene joga vaje
  • Mudre – določene postavitve oziroma drže telesa (npr. prsti, dlani, jezik)
  • Bandhe – kontrakcije telesa oz. energetske zapore
  • Usmeritev energije-Tibetanska energetska tehnika
  • Yoga nidra / vaje za premagovanje stresa

Indikacije (komu je metoda namenjena)

  • ženske pred in po 36. letu preventivno,
  • težavam žensk v srednjih letih, kot so vročinski valovi, nihanja razpoloženja, suhost sluznice, upadanje in nihanje libida, vznemirjenost, povečanje utripanje srca, motnje spanja, bolečine v sklepih, malodušje, panika, nenadzorovana jeza, nemotiviranost, inkontinenca, inpd,
  • težavam mlajših žensk, kot so predmenstrualni sindrom – PMS, neredni ciklusi in s tem povezane nevšečnosti, policistični jajčniki, prezgodnja menopavza, prekomerne krvavitve, hormonsko pogojena neizpolnjena želja po otroku (težave z zanositvijo).

Kontraindikacije*: nosečnost, hormonsko pogojen rak na prsih ali rodilih, takoj po kozmetični operaciji dojk, večji miomi,  endometrioza, po srčni operaciji / bolezni srca, težave s slepim črevesjem, huda osteoporoza, nediagnosticirana bolečina v trebuhu, tromboza.

* ob posvetu z zdravnikom se lahko delajo določene vaje. V primeru, da niste sigurni, se posvetujte!

Poteka v obliki sklopa delavnic – 12 srečanj po 75 minut ob sredah ob 17.00

Cena sklopa delavnic (12 srečanj): 150 € 

Zimsko/pomladni:
8.1.2020, 15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 26.2., 4.3., 11.3., 18.3. in 25.3.

Obvezne prijave na info@agniyoga.si
Mesto si zagotovite s plačilom. Delavnice bodo izvedene v primeru zadostnega števila prijavljenih!

Joga abeceda
3.1.2020

yoga bear by marco angeles
Sklop 5 delavnic: Za popolne začetnike in vse, ki bi radi utrdili osnove, naravnavo in odkrili še kakšen nov detajl v vaši praksi.
Delavnice potekajo ob ponedeljkih ob 17.00 in v 5 zaporednih tednih zaobjamejo sledeče osnove:
1. teden : stoječi položaji (asane), 2. teden: stoječi in sedeči predkloni, 3. teden: zdravi zakloni in zasuki, 4. teden: pozdravi soncu, inverzni položaji in meditacija, 5. teden:  združitev v celoto – uravnotežena praksa.

Pričetek JOGA ABECEDE: 6. 1. 2020

Cena: 60 €

Obvezne prijave na: info@agniyoga.si


Joga je način življenja. Je odnos do telesa, uma in duha – odnos do nas samih in drugih. Joga je neskončni vrelec znanja in ocean modrosti.

Septembra 2019 pričnemo novo študijsko leto! Za vse, ki iščete poglobljeno znanje o jogi, si želite poglobiti svojo prakso joge oziroma stopiti na pot poučevanja joge: usposablanje za učitelje joge 2019.

Šola za učitelje joge: Agniyoga School.

Dihaj jogo. 300 ur programa! Program potrjen s strani American Yoga Alliance in Joga združenja Slovenije.

Za vse, ki so v jogi odkrili ljubezen, srčnost, strast in veselje. Delite to še z drugimi!

Pripravite se na noro dobro leto.

Vodja šole je Daša Lakner, E-RYT 500 / IRJU 600.
Agniyoga School 2

Saturday & Sunday, 7. & 8. 9. 2019

Saturday, 7th September: 10:00-17:00 incl. 1-hour lunch break (max. 10 students – exact timeframe of the worksop depends on the number of participants)
Sunday, 8th September: 10:00-12:00 and 14:00-16:00. (max. 10 students)

Z nami bo ponovno Robert Henderson! Čudovit učitelj in terapevt, ki zna prizemeljeno in rahločutno približati subtilne energije znotraj in okrog nas širokemu krogu ljudi. Delavnica je primerna za vse, ki ste na poti raziskovanja različnih terapevtskih praks (joga, masaže) pa tudi za vse ki si želite malce odpreti in razširiti obzorja. Res toplo priporočamo! Vabljeni! Delavnica bo potekala v angleščini.

In your body, out of your body and beyond.



Welcome to a weekend of energy exercises and meditations designed to move you, in full consciousness, through the third, fourth and fifth dimensions of being. The mind, the heart and the spirit.

On the first day, we start by gently moving your awareness from your mind into your body; from seeing with your eyes open what is outside you to seeing with your eyes closed what is inside you. Once inside your body, we will then slowly begin the process of ascension through the levels of consciousness in your body through the awakening of the energies of each of your seven energy chakras. We start at the beginning of life, in your root chakra, ascending up through your growing being into your heart and then out through the portals of your sixth and seventh chakras where your consciousness comes to meet that of the heavens and the universe. The bridge linking you to the beyond. This will be a partner exercise, allowing all participants to not only experience the different levels of their own body consciousness, but the levels of consciousness of a practice partner too.

On the second day, we enter the beyond through two simple yet very powerful meditations. The first is called ‘A conversation with 5 gods’ and enables you to experience a direct connection with the energies or consciousnesses of 5 deities: Buddha, Kwan Yin, Jesus, Krishna and Mother Meera. Within the connection, you will be able to have a conversation with each of the deities in the same way you would have a normal everyday conversation with your best friend. The second meditation is a one-on-one with Kwan Yin, the Goddess of Compassion. Of all the teachers I have met along my way, she is the most surprising, the most multi-faceted, the strongest, the most gentle, the most heavenly and the most down-to-earth. Everything she has shared with me and with everyone else who connects with her has been absolute gold! A one-to-one with her is the perfect way to bring the beyond, the out of the body and the in your body together.

Participants can choose to come for one day or both.

Cost:
Saturday 7 September: 70
 €
Sunday 8 September: 50 €

Registration: info@agniyoga.si

–> Everything about Robert 

+ Spots for therapy with Robert H. between Sunday and Wednesday after the WS (price 75 €) – write to info@agniyoga.si for more info!