Sobota, 21. 10. 2017 @ 10.00 – 12.00

Akcijske linije za takojšno boljšo držo

Druga, oktobrska delavnica bo nadgradnja prve, na kateri smo iskali svojo središčno os, naš steber. Bolj natančno, z različnih vidikov, se bomo lotili vsake od 9 akcijskih linij, ki so v resnici pomemebni vektorji v telesnem prostoru, ki bistveno in takoj izboljšajo našo držo.
Udeležba na prvi delavnici ni predpogoj, vsebina je zastavljena tako, da funkcionira tudi kot samostojna celota.

Vaš vložek: 25 €
Prijave: katra@agniyoga.si

Joga v nosečnosti je specifična vadba, prilagojena nosečnici, ki spodbuja stik s samim seboj ter še nerojenim otrokom. Vadba lajša bolečine v hrbtu, krepi mišice medeničnega dna in sprošča napetosti. Z vadbo joge za nosečnice se pripravljate na proces poroda in hkrati blagodejno vplivate na razvoj otroka.
Vadba poteka v obliki zaključenih sklopov. Torki ob 16.00
Pričetek sklopov 2017/18: 19 9. / 24. 10. / 5. 12 / 23. 1. / …
Cena sklopa: 50 €
Sklop je 5 vadb po 45 minut
Prijave: info@agniyoga.si
Za vadbo je obvezna prijava; mesto si zagotovite s plačilom! Vadba poteka ob zadostnem številu prijavljenih.

18. 11. 2017 ob 18.00 ::
Zvočna kopel s pojočimi posodami in flavto, Zsizsanna Gál in Réka Kassai

V sodelovanju z Balassijevim inštitutom – Kulturnim centrom Veleposlaništva Madžarske predstavljamo zvočno kopel pod vodstvom akademskih glasbenic. Dogodek je nastal v sklopu programa Kodályevega leta v Ljubljani.

Ta terapevtski program sta oblikovali dve glasbeni terapevtki. Ustvarjata harmonijo med zvokom pojočih posod, flavte in nežnim petjem. Ob njuni glasbi je možna globoka relaksacija, počitek, saj se celotno telo sprosti in uravnovesi z nežnimi zvočnimi vibracijami.

Kaj je zvočna kopel?
Je masaža s pomočjo glasov, kjer se uporabljajo tibetanske glasbene posode.
Ponuja sprostitev in sprošča napetost v mišicah.
Blaži škodljive učinke stresa.
Ustvarja sproščeno stanje telesa in duha.
Telo in dušo napolni z energijo.

Kako bo potekalo?
V prostoru si poiščemo udobno mesto – lahko sedimo ali ležimo. Ob vibracijah glasbil in nežnega petja nimamo drugega dela kot da si dovolimo, da nas glasba prevzame, da potujemo z njo in se duševno kot telesno sprostimo.

DOGODEK JE BREZPLAČEN.
Obvezne prijave (zaradi omejenega števila mest) na: info@agniyoga.si

Zsuzsanna Gál, glasbena terapevtka in glasbenica. Po končani Akademiji za glasbo jo je poleg koncertnega nastopanja zanimal še terapevtski vidik glasbe, zato je doštudirala tudi glasbeno terapijo v Budimpešti. Od jeseni 2015 dela v Waldorfski osnovni šoli ter pri Zavodu Bliss, kjer se ukvarja s težje gibalno oviranimi otroki ter z otroki z govornimi motnjami. Ob enem vodi tudi glasbeno-terapevtske delavnice v domu za starejše v Budimpešti.

Réka Kassai je glasbena terapevtka, komorna glasbenica in učiteljica glasbe, ki je svojo glasbeno pot začela že kot otrok, saj so jo zvoki klavirja in flavte že zgodaj očarali. Tako imata v igri njenega življenja glavni vlogi prav flavta in klavir. Študirala je na glasbeni akademiji Béle Bartóka na univerzi v Miskolcu. Po končanem študiju pa so jo zanimali predvsem zdravilni učinki glasbe in njeni vplivi na oblikovanje osebnosti. Tako je prišla v stik z glasbeno terapijo, ki ji je odprla povsem nov pogled na poučevanje glasbe in na glasbeno pedagogiko. Leta 2013 je bila sprejeta na smer glasbene terapije oddelka za specialno in rehabilitacijsko pedagogiko Gusztáva Bárczija na univerzi ELTE, kjer je leta 2015 tudi diplomirala.

Qi-gong je veščina negovanja vitalne energije.
S posebnimi gibi, ki delujejo zelo dobrodejno na telesne strukture (sklepe, vezi, kite, mišice, mišične ovojenice, živčevje, tekočine…) ohranjamo in večamo tudi življenjsko energijo. Vaje so primerne za vsakogar, zdravemu človeku lahko pomagajo pri pomlajevanju in psihosomatskem utrjevanju, bolnemu k hitrejšemu in boljšemu okrevanju, športniku k uravnovešanju po naporih in hitrejši regeneraciji.

Trening bo sestavljen iz vaj “odlepljanja” in vaj odpiranja energetskega sistema, ki uravnovešajo človeka kot psihofizično celoto. Nadaljevali bomo s posameznmi tematskimi sklopi glede na letni čas in potrebe udeležencev.

Vabljeni, da se nam pridružite ob sredah ob 20.00!

Ob torkih ob 18.30 in ob četrtkih ob 17.00 – vabljeni, da se nam pridružite!

Začetek sezone bomo na pilates urah namenili mobilizaciji, se pravi povečevanju gibljivosti. Lovili bomo večravninsko odklepanje sklepov in mehkobo gibanja, ki ustvarja dobro počutje in odpravlja stres.
Trenirali bomo v lastni maksimalni amplitudi in si prizadevali povezati celo telo v usklajeno enoto. Krepili bomo jedro in vzdržljivost na “mehek” način, a zelo natančno, kar zagotavlja varnost v gibanju. Uporabljali bomo težo svojega telesa in različne pripomočke: mala žoga, franklin žogice, drsni diski, elastični trak, palica, bolsterji… Variabilnost je ključna za ohranjanje odzivnosti, budnosti živčnega sistema.
V nadaljevanju sezone se bomo usmerili tudi na pridobivanje funkcionalne vzdržljivosti in večanje moči, ves čas z zavedanjem in vključevanjem tudi daljših miofascialnih verig.

alenka kh4
Hormonska joga blagodejno vpliva na telo in žleze z notranjim izločanjem (predvsem hipofizo, ščitnico, nadledvične žleze in jajčnike/moda) ter s tem pomaga pri odpravljanju različnih težav kot so vročinski valovi, nihanje razpoloženja, suhost sluznice pri ženskah, upadanje in nihanje libida, vznemirjenost, povečan utrip srca, motnje spanja, bolečine v sklepih, občutki malodušja, panike, nenadzorovane jeze in podobno.
Hormonska joga je odlična vadba tudi za mlajše ženske ki se spopadajo z določenimi težavami kot so PMS, policistični jajčniki, neredna in boleča menstruacija, težave z zanositijo ipd. Z vsakim sklopom delavnic se naučite celotne sekvence vaj hormonske joge.
Poteka v obliki sklopa delavnic – 12 srečanj po 75 minut ob sredah ob 17.00
Cena sklopa delavnic (12 srečanj): 150 €

Prva violina hormonskega simfoničnega orkestra – ŠČITNICA, kako obvladujem stres in presnovo
September, oktober, november, december 2017:
13.9., 20.9., 27.9., 4.10., 11.10., 25.10, 8.11., 15.11, 22.11., 29.11., 6.12., 13.12.

Obvezne prijave na info@agniyoga.si
Mesto si zagotovite s plačilom. Delavnice bodo izvedene v primeru zadostnega števila prijavljenih!