V Agniju se je nabral cel kup blazin za vadbo, ki samevajo in otožno čakajo na ponovno snidenje s svojimi lastniki.
Prosimo, da vsi, ki prihajate na vadbe le občasno, ne puščate svojih blazin v studiu, saj enostavno nimamo kapacitet za skladiščenje toliko blazin.
Prosimo, da po njo pridete v roku enega tedna!
Po preteku 14 dni bomo blazine, ki ne bodo našle lastnika, podarili različnim socialnim projektom.
Hvala za razumevanje!

Nedelja, 9. 12. 2018 ob 17.00

Vabljeni na vodeno šamanistično popotovanje / meditacijo ob šamanskem bobnu in srečanje s svojo Živaljo Moči. Kot vedno, bo tudi tokrat, vodila Daša.

Živali so mogočni učitelji. Starodavne civilizacije in plemenske skupnosti celega sveta so priznavale in častile živali kot svoje Duhovne Vodnike in družabnike. Žival moči je energija, duh oziroma komunikacija z zavestjo, ki nam osvetli različne vidike naše osebnosti.

Povezovanje z vašo Živaljo Moči vam bo pomagalo: odkriti vaše edinstvene darove, vstopiti v polje notranje moči in občutiti energijo življenja, ki nas vse povezuje.

Vodena vizualizacija v spodnji svet bo potekala približno 45 minut.

Vaš prispevek: 10 €

Obvezne prijave na: info@agniyoga.si


Moxa izvira iz tradicionalne kitajske medicine, kjer se moxanje uporablja skupaj z akupunkturo.
Bolj evropska oz. naturopatska različica uporabe moxe pa je, ko le to uporabljamo za razsluzevanje telesa, dovajanje energije organom in krepitev imunskega sistema. Obstajaja zeliščna moxa, ki nima skoraj nič dima in vonja, a vseeno svoje delo opravi odlično, obenem pa se jo lahko uporablja tudi v notranjih prostorih.

KAKO NAM MOXA LAHKO POMAGA?
Moxa telo predvsem razsluzi in okrepi, okrepi imunski sistem, organe pa prekrvavi in ogreje ter s tem dovaja toploto in energijo v telo. Kadar nas na primer zebe ali imamo hladen določen predel telesa (mnogokrat to lahko opazite, tudi pri otrocih, na ledvem predelu oz. nad trtico), takrat tam zgubljamo energijo in to ni dobro. Ta predel vedo zaščitimo, da ne bo hladen in nam energija ne bo uhajala. Tudi, ko moxate, lahko z drugo roko z otipom preverite, kje je koža hladna in kje uhaja energija.

Moxanje pomaga pri številnih težavah. Moxamo lahko če imamo težave s pljuči (pljučnice, bronhitisi), ušesi (vnetja), endometriozo, miomi, cistami, učinkovita je tudi pri urogenitalnih težavah, težavah z mehurjem, jajčniki in prostato, menstruacijo, PMS-om. Uporaba se svetuje tudi pri težavah z zanositvijo, saj je lahko eden od razlogov tudi zasluzenost jajčnikov in/ali maternice oz. manjko energije v tem predelu.

KAKO IN NA KATEREM PREDELU TELESA IZVAJAMO MOXANJE?
ODRASLI
Tradicionalna kitajska medicina izvaja moxanje po akupresurnih točkah, moxo pa lahko uporabljamo tudi tako, da moxamo predel, kjer so težave. Če so težave v pljučih, moxamo zadaj na hrbtu, med lopaticami, predel pljuč (prosite nekoga, da vas moxa, saj sami tja ne boste dosegli) ali predel med prsmi, če so težave z jajčniki in maternico, moxamo tisti predel trebušne votline.

Glave in predela sinusov po tradicionalni kitajski medicini nikoli ne moksamo!

Kadar želimo prodreti do največ organov hkrati oz. želimo okrepiti imunski sistem na splošno in specifične težave niso tako izrazite, pa se svetuje, da se moxa točko prvega hranjenja, torej naš popek. Skozi popek bo namreč energija prodrla do vseh naših organov in največ jo bo odteklo prav v predel, ki izgublja in potrebuje največ energije. Če energijo potrebujejo ledvice, jo bo največ steklo v ledveni predel, če so to jetra, k jetrom … takrat torej moxamo predel popka.

Predel popka moxamo tako, da damo v popek najprej žličko soli, prižgemo moxo (opisano v nadaljevanju) in najprej segrevamo popek, dokler ne bo sol rahlo vroča (mora biti prijetno vroča, ne prevroča). Nato se s središča segretega popka počasi premaknite navzven in moxajte predel okoli popka in trebušno votilino a pri tem pazite, da se popek ne ohladi. Ko se začne ohlajati, se vrnite in ga moxajte toliko časa, da se ponovno ne segreje. Če imate težave z menstruacijo, miomi, cistami … moxajte tudi predel jajčnikov in maternice.

Če imate v telesu veliko sluzi, vlage in hladu, lahko postane sol v popku mokra, moxa pa se vam lahko med samim moxanjem tudi ugaša, zato imejte ob sebi ogenj, da jo prižgete nazaj. Moxanje se izvaja 20 minut oz. vse dokler vam je le to udobno in prijetno. Ko boste moxali preko popka, boste krepili imunski sistem in vse vitalne organe.

Moxanje urogenitalnega predela oz. predela jajčnikov in maternice, pa se toplo priporoča vsem ženskam, ki želijo zanositi, saj zasluzeni jajčniki in maternica, nimajo dovolj prekrvavitve in kisika in je zato zanositev težje mogoča.

OTROCI
Otroke nikoli ne moxamo na golo kožo, temveč na njih vedno pustimo oblačilo, majčko, da jih slučajno ne spečemo. Zelo male otročke moxamo le predel na hrbu, med lopaticami.

KAKO MOXO UPORABLJAMO?
Moxo prižgemo in smo pozorni, da cigara moxe zažari (lahko o tudi malce popihamo, da hitreje zažari). Bodimo pazljivi, da nas ne speče, saj je zelo vroča. Ob sebi imamo pepelnik, kamor ves čas moxanja, skrbno otresamo pepel, ki bi nas, če pade na golo kožo, močno spekel. Ko je moxa vroča in žareča, pričnemo z moxanjem željenega predela. Z moxo se nikoli (!) ne dotaknemo kože, temveč se ji približamo na nekaj centimetrov in s hitrimi gibi zapestja (vrtečimi/krožnimi ali gor-dol ali levo-desno) premikamo moxo po predelgu, ki ga želimo okrepit in razsluzit. Če gibi ne bodo hitri, bo moxa spekla, kljub temu da se ne bo dotaknila kože. Če vam je občutek na nekaj centimetrov prevroč, povečajte razdaljo in/ali hitreje premikajte/vrtite moxo nad kožo. Med prsti jo boste verjetno najlajžje držali tako, da jo primete s palcem, kazalcem in sredincem ali da jo držite kot nalivno pero. Razen pri otrocih, ko moxanje izvajamo čez majčko, torej ne na golo kožo, da slučanjo ne pade kakšen ogorek, ki bi jih spekel, se svetuje, da se na odraslih moxanje izvaja na goli koži (a poudarjam, brez direktnega kontakta s kožo!).

Željeni predel moxamo, dokler se le ta ne segreje oz. minimalno 20 minut. V tem času bomo že začutili tudi, kako vročina moxe udarja nazaj, v predel roke, s katero moxamo.

KDAJ MOXATI?
Moxa terapija se lahko izvaja in se celo priporoča izvajati celo leto oz. kadarkoli v letu, ko nastopijo težave. Če imate težave s presežkom sluzi, se moxajte, ne vezano na letni čas. Za preventivo ali še močnejšo krepitev, pa je izvajanje moxa terapije še posebej priporočljivo ob enakonočju, ki nastopi meseca marca in septembra, ter vsako polno luno. Takrat en dan moxanja šteje kot 3 dni.

GRELNE VREČKE

Grelna vrečka izvira iz tradicionalne kitajske medicine, kjer se jo uporablja za odvajanje prekomerne vlage in hladu iz telesa, zato pomaga pri številnih težavah.

Iz telesa izpodrine hlad in vlago, stimulira cirkulacijo krvi in lajša bolečine. Učinkovito pomaga pri artralgiji (boleči sklepi), povzročeni zaradi preveč hladu in vlage v telesu, pri odrevenelosti sklepov in abdominalnih bolečinah zaradi presežka vlage.

Uporablja se jo tudi pri artritisu, menstrualnih bolečinah, bolečem želodcu, išiasu, za boleče kosti (kolena, komolce, ramena), vratna vretenca ter za sinuse (cca 20 minut – ne zaporedoma). Ponoči lahko vrečko postavimo na predel jeter.

Uporaba:
Grelna vrečka je primerna le in izključno za zunanjo uporabo. Embalažo odprite (na vrečki je označena puščica, kjer se vrečko odpre) in pri tem pazite, da ne poškodujete vsebine, saj bo vrečka v tem primeru neuporabna. Vzemite vrečko v roke ter jo dobro pregnetite, mencajte in potolčite med dlanmi, da se aktivira in prične oddajati toploto. Ko se segreje jo položite na obolelo mesto za največ 2 uri, potem jo prestavite na drugo mesto (drugi del telesa) in menjajte na 2 uri, razen na predelu mehurja jo pustimo 30 minut. Ponoči postavimo vrečko (zavito v robček) na predel jeter. Zaradi vpijanja presežka vlage iz telesa lahko postane vrečka tudi vlažna. Če se to zgodi, jo obrnite na suho stran in se sama posuši.

Ko vrečka preneha oddajati toploto (po nekje 24 do 48 urah, odvisno od posameznika) vrečko odvrzite (lahko jo odprete in vsebino stresete po zemlji ali rožah). Uporabite le eno vrečko naenkrat.

Opozorilo: Namejeno le zunanji uporabi. Vrečke ali vsebine se ne sme zaužiti. Ne priporočamo nosečnicam z bolečinami v trebuhu. Ko/če je vrečka na koži dolgo časa, pazite, da ne nastane neboleče vzdraženje kože pri nizki temperaturi.

Sestava:
Zdravilni gozdni koren (Angelica sinensis), Rhizoma chuanxiong (Rhizoma Ligustici Chuanxiong), Radix saposhnikoviae, Herba clematidis intricatae, železov prah.

Diana Vlahinič, TCM
Certificirana svetovalka tradicionalne kitajske medicine
OrCa trgovina

*članek je povzet iz spletne strani: or-ca.si

Obvestilo
20.11.2018

Med 19. 11. in 17. 12. bo termin Ashtanga joge ob ponedeljkih ob 20.00 namesto Nuše poučevala Ana. Prav tako vas obveščamo, da bo vadba od zdaj naprej temeljila bolj na Vinyasa Flow principu kot klasični Ahtanaga Vinyasi.

Saturday, November 17th, 2018

part one: 10.00 – 12.30
part two: 14.00 – 16.30

Make room in your body for Prana to flow through and connect to inversions with ease. We
will play with the opposites of contraction/expansion, inhale/exhale, lengthening and folding.
In the first part of the workshop we will flow through Chantal’s signature style “Hanuman Flow” incorporating various Kriyas and Bandha work, some inversions, and a whole lot of conscious breathing with a small dose of Pranayama at the end.
In the afternoon we will come back to the mat and break down the Bandha work we have
done during the morning practice and connect it, in a deeper level to our inversions. During
this time you are also encouraged to ask questions. We will break it all down in sections and
look at the parts and postures individually before bringing them all back together again with a short inversion happy practice.
This Workshop Series is not recommended for complete beginners or pregnant Yogis.

Chantal Hauser
Chantal Hauser is a professional yoga and movement teacher in Switzerland who is renowned for her
unique style Hanuman Flow, which is creative sequencing with focus and awareness on transitional
movements using the core, the pelvic-floor and breath-work to facilitate alignment and space. Her yoga background and teachings are deeply influenced and shaped by Tim Miller and Ana Forrest.
Chantal was born in Zurich, raised in the Swiss Mountains and grew up in New York City. She took her earliest yoga class at age 5, with her mother. It wasn’t until years later in her early 20s when she felt lost in the madness of New York City that Chantal made yoga a daily ritual. Now it’s an essential part of her life.
Yoga has saved her life on more than one occasion, she says; “Yoga makes me understand, it makes me breathe, and it makes me grow.”

One workshop: 40 €
Two workshops: 70 €

Registration: info@agniyoga.si

Sobota, 3. 11. 2018 @ 10.00 – 12.00

Stopalo in gleženj

Na tokratni delavnici se bomo ukvarjali s stopali: z njihovo zgradbo, kako zgradba vpliva na funkcijo, na kaj vse vpliva optimalna funkcija stopal oz. s čim v telesu so povezana. Čaka nas potovanje preko anatomije do izkušnje in zavestne uporabe v gibanju do integracije v celoto.

Vaš vložek: 25 €
Prijave: katra@agniyoga.si

Sobota, 13. 10. @ 10.00 – 12.30 – razprodano!

Cena: 30 €
Prijave: info@agniyoga.si

Ta delavnica je za vse moje prijatelje. Sploh tiste, ki jih ves čas opominjam kako se držijo.
Je za vse mlade mamice, ki dojijo in nosijo otroke v za telo napornih položajih (ok, tudi očke). Je za vse računalničarje in IT- strokovnjakinje, oblikovalce, pisatelje-ce. Za vse, ki imajo občutek, da ne morejo polno vdihniti, ki jih boli ramenski obroč ali pa ledveni del hrbtenice. Je za vse, ki jim preglavice povzroča skolioza. In je za vse, ki imajo hrbtenico.

Na delavnici bomo raziskovali naravne krivine naše hrbtenice, kako najti optimalno držo brez prisile in kako ustvariti dnevno rutino za prebujen hrbet. Funkcionalno gibanje bomo nadgradili skozi smiselne sekvence asan, svojo hrbtenico in njen energetski kanal pa začutili tudi skozi manipulacijo diha, različne vizualizacije in meditacijo.


Joga je način življenja. Je odnos do telesa, uma in duha – odnos do nas samih in drugih. Joga je neskončni vrelec znanja in ocean modrosti.

Septembra 2018 pričnemo novo študijsko leto! Za vse, ki iščete poglobljeno znanje o jogi, si želite poglobiti svojo prakso joge oziroma stopiti na pot poučevanja joge: učiteljski tečaj joge 2018.

Oktobra 2018 pa pričnemo NAPREDNI učiteljski tečaj, za vse, ki ste že učitelji, še dodatnih 300 ur predavanj in delavnic!

Šola za učitelje joge: Agniyoga School.

Dihaj jogo. 300 ur programa! Program potrjen s strani American Yoga Alliance, Joga združenja Slovenije, in Ministrstva za izobraževanje, znanost in šport .

Za vse, ki so v jogi odkrili ljubezen, srčnost, strast in veselje. Delite to še z drugimi!

Pripravite se na noro dobro leto.

Vodja šole je Daša Lakner, E-RYT 500 / IRJU 600.
Agniyoga School 2