S septembrom se rednim vadbam na urniku priključuje NIDRA. Potekala bo ob sredah ob 20.00.
Joga nidro bo vodila Daša.

Meditativno srce jogijske prakse – joga nidro – vodeno jogijsko sproščanje, ki prodre globoko v naše nezavedno, bomo obogatili z različnimi energetskimi vajami, pranayamami (dihalnimi vajami), sedečo meditacijo ter občasno šamanističnimi potovanji s šamanskim bobnom.

Meditacija in joga nidra predstavljata pot navznoter, čas ki ga preživimo sami s sabo, zato da smo lahko v življenju še bolj prisotni in prisebni.
Morda odkrijete kanček več tišine, miru znotraj sebe, ali pa si končno dovolite slišati sebe – le opazovati vse mentalne, notranje procese – brez sodbe, z ljubečo prijaznostjo (maitri) v sebi.
Kdaj ste si nazadnje dovolili le biti – v občutku, da ste dovolj dobri taki kot ste, ter začutili povezanost z vsem kar vas obkroža?
Meditacija ni pobeg od težav ali čustev – je proces, ki vam omogoči, da skozi umiritev (ki ni vedno enostavna) najdete pristen stik s sabo in svetom.

Spoznavali se bomo z različnimi tehnikami koncetracije in iskali organsko pot v meditativne procese.