Namesto uvoda:
Dihajte. Popolni ste takšni kot ste. Dihajte. Vse kar naredite zase je dobro. Dihajte. Spoštujte sebe in s seboj delajte ljubeče. Dihajte.
Mi smo tu za vas, da vam verbalno ali z nežno naravnavo pomagamo, da še bolj začutite sebe in svoje telo na vseh nivojih.

Kdaj lahko pričnem z vadbo?
Na vse vadbe, ki ne potekajo v obliki sklopov se lahko priključite kadarkoli.

Kaj potrebujem na vadbi?
V studiu imamo blazine za vadbo, lahko pa prinesete seveda tudi svojo.
Prav tako imamo različne pripomočke, ki jih potrebujemo za izvajanje naših vadb: bombažne trakove, kocke, žoge, žogice, različne elastične trakove, bolsterje in dekice.
Oblecite udobna oblačila, ki pa naj ne bodo preširoka, tako da lažje vidimo kaj se dogaja s sklepi in mišicami.
Na vadbi smo bosi ali v nogavicah.

Kdaj naj pridem na vadbo in ali moram biti na kaj pozoren?
Na vadbo pridite vsaj deset minut pred začetkom.
Vstopanje v prostor po pričetku vadbe je neprijetno za ljudi, ki se že koncentrirajo, in nevarno za vas, saj zamujate sistematično ogrevanje telesa. Ne zvonite, če se je vadba že začela. Več o temu <–
Priporočeno je, da ne jeste vsaj dve uri pred pričetkom vadbe.
Tekočino pijte pred ali po vadbi – med vadbo ni priporočljivo, da pijete, da vam tekočina v želodcu ne bo delala preglavic med vadbo oziroma ohlajala telesa. (V primeru nosečnosti, lahko pijete tudi med vadbo po majhnih požirkih.)
Ne pozabite ugasniti telefona.

Kaj moram povedati učiteljici / učitelju?
Učiteljici povejte o svojih morebitnih poškodbah, da vam bo lahko svetoval v posameznih položajih.
Prav tako povejte učitelju, če ste slučajno noseči (povejte tudi, če ste šele izvedeli, da ste zanosili – ja, verjetno bomo izvedeli novico prej kot vaši prijatelji ali mama, a je pomembno za vašo varnost).
Bodite strpni in upoštevajte zmožnosti svojega telesa. Vedno prisluhnite svojemu telesu. Zavedajte se, da ste popolni takšni kot ste.

Je možno plačilo z bančno kartico?
V našem studiu je možno le plačilo z gotovino. Hvala za razumevanje!