Sproščena pokončna drža in mladostna hrbtenica s Franklin metodo®, 3-urna intenzivna delavnica

Spoznali bomo hrbtne mišice in občutili njihov pomen za idealno držo – in kaj idealna drža sploh pomeni? »Ramena gor in nazaj« kot nam je morda govorila babica, »vojaška drža« ali hoja s „knjigo na glavi«? Zdrava hrbtenica je gibljiva hrbtenica, dobra drža pa dinamično ravnovesje in ne prisilna statična pozicija. Na delavnici se bomo naučili, kako povečamo moč in gibljivost hrbta, kako razbremenimo in regeneriramo medvretenčne ploščice in s tem izboljšamo in ohranjamo vzravnano držo.

KOMU JE DELAVNICA NAMENJENA
Ljudem, ki cenijo svoje zdravje in dobro počutje, plesalcem, športnikom, pedagogom, vsem, ki se z veseljem naučijo kaj novega o sebi in delovanju svojega telesa. Pridobljeno znanje je koristno v vsakdanjih situacijah in pri športnem udejstvovanju.

CILJ DELAVNICE
je spoznati, v katerih predelih so naše šibkosti in prednosti, več izvedeti o sebi, ozavestiti navade in lastne značilnosti ter se tudi naučiti, kako si sami pomagamo do boljšega počutja in zdravja.

KDAJ: sobota, 9. 0ktober 10′ od 10.00 – 13.00

CENA: 40 €

KJE: Agniyoga center, Beethovnova 7,  Ljubljana

PRIJAVE in INFORMACIJE:
katra@agniyoga.si