Qi gong je več kot 3000 let star sistem vadbe in dobesedno pomeni “delo z energijo”. Pomeni prakso učenja kontrole gibanja življenjske energije znotraj nas samih: s pomočjo uma usmerjamo energijo po telesu. Pri tem je mogoče uporabiti fizično gibanje, ni pa nujno. Qi gong zajema vrsto starih kitajskih tehnik za povečanje življenjske energije. Povečana življenjska energija se potem odraža na boljšem fizičnem zdravju, tudi večji odpornosti, mentalni jasnosti in duhovnem prebujenju. Redna vadba prispeva k telesu in umu, ki sta funkcionalno mlajša od kronološke starosti.
Qi gong je en od petih sestavnih delov tradicionlane kitajske medicine, h kateri sicer spadajo akupunktura/akupresura in aurikula, cupping, upraba zdravilnih zelišč in tui-na masaža.
Na vadbi se bomo učili pravilne drže, usmerjenega sproščanja, budističnega in daoističnega dihanja, sklope fizičnih vaj in vodenja energije znotraj telesa ter meditacije.