Yin joga gradi na pasivnem zadrževanju v asanah, kjer sprostimo mišične napetosti. Vsebuje variacije sedečih in ležečih položajev, ki jih ponavadi držimo 5 minut. S tem delujemo na vezna tkiva okrog sklepov – vezi, kite in mišične ovojnice, ter omogočimo telesu, da sprosti habitualne napetosti.
Z Yin jogo povečamo svojo gibljivost, spodbudimo izločanjem sinovialne tekočine in s tem zaščitimo sklepe, okrepimo vezno tkivo in sprostimo ovojnice po celem telesu. Pri vadbi popolnoma umirimo telo in dih ter prisluhnemo svojim zaznavam, občutjem, čustvom ter umirimo svoj um za meditacijo. Z Yin jogo se naučimo resnično prisluhniti sebi. Je odlično orodje pri spopadanju z anksioznostjo in stresom.

V prvem zimskem sklopu si bomo pogledali s katerimi položaji, akupresurnimi točkami, vizualizacijami, hrano se lahko podpremo pozimi, da bo naše zdravje močno. -> Več o pogledu na zimo preko Tradicionalne kitajske medicine pa tukaj. <-

Poteka v obliki sklopov.

Sklop je 8 obiskov. Pričetek novega sklopa: sreda, 10. 1. 2024 ob 20:00

Cena sklopa: 100 €

Obvezne prijave na info@agniyoga.si
Mesto si zagotovite s plačilom. Delavnice bodo izvedene v primeru zadostnega števila prijavljenih!