Joga z utežmi
V preteklih sezonah ste na naših urah joge že spoznavali različne pripomočke – ne le klasičnih bombažnih trakov, zidakov in okroglih blazin, ki so stalnica vsake prakse, ampak tudi manj običajne za jogo: elastične trakove, mehke žogice za masažo in ravnotežje ter uteži.
Popestritev vadbe bo ostala naša stalna praksa, a to sezono na urnik dodajamo posebno uro joge z utežmi.
Ta ura bo vedno vključevala vadbo z utežmi, ki bo na nežen, a učinkovit način krepila mišice hrbta, rok in jedra, hkrati pa ohranjala fluidnost, zavestno dihanje in holističen pristop, ki ga prinaša joga.
Kdor ne bo želel uporabljati uteži, bo vse vaje lahko vseeno izvajal brez njih in tako vadbo prilagodil svojim trenutnim zmožnostim, počutju in željam.