Novosti v Agni studiu: funkcionalna vadba & vadba Animal Flow

Od septembra naprej v Agniju kar dve novi vadbi, na katerih boste lahko pridobivali moč in odkrivali svoj gibalni potencial na nov način!

Funkcionalna vadba – treniraj moč drugače
Trening z lastno težo, kettlebelli, elastikami in palicami, ki temelji na povezovanju mišičnih skupin in gibanju v več dimenzijah. Pozabili bomo na togo ponavljanje klasičnih vaj in gradili moč z več igre, zavesti in sodelovanja telesa kot celote. Več…

Naravno gibanje / Animal Flow – zaupanje v telo
Na tej vadbi raziskujemo naravne vzorce gibanja – plazenje, rotacije, ravnotežje, gibanje blizu tal in sproščanje napetosti. Skozi igro in intuitivne »flowe« boste razvijali občutek za telo, njegovo celovitost in svobodo gibanja. Vadba, ki prebuja ustvarjalnost in krepi stik s sabo – kjerkoli, kadarkoli. Več…

Obe vadbi vodi osebni trener Tine Pečnik.

O Tinetu:

Gibanje aktivno raziskuje več kot 10 let. Življenjska pot ga je vodila skozi težje poškodbe in gibalne omejitve, ki jih je uspel pozdraviti s pomočjo različnih tehnik gibanja ter s poglabljanjem razumevanja človeškega telesa. Pri svojem delu združuje dihalne, gibalne in somatske tehnike.

Fizične vaje, ki jih uči in uporablja, niso osredotočene zgolj na pravilnost izvedbe, temveč tudi na občutke, ki se sprožijo v telesu. Rad trenira telesno moč na način, ki povezuje mišice in fascije celotnega telesa, saj tako dosegamo večjo učinkovitost gibanja.

Veliko izkušenj ima s kalisteniko, dihalnimi tehnikami, somatiko, animal flow prakso in rotaciskem gibanjem. A predvsem ga zanima, kako izboljšati vsakodnevne gibe – da postanejo hoja, tek, počepi in premiki po prostoru bolj lahkotni, naravni in učinkoviti.