Obvestilo

morje
Malce poletne zmešnjave:
Od 23.7. do 31.7. bodo z vami Mateja, Katra in Manja.
V četrtek, 31.7. ODPADE PILATES ob 17.00!
Od četrtka, 7.8. do 14.8. NI JOGE (skoraj smo zaprti) – pilates po vseeno poteka normalno po razporedu!
Uživajte in se vidimo!
◊◊◊◊◊◊◊
Summer craziness:
From 23rd to 31st July Mateja, Katra & Manja will be with you.
On Thursday, 31st July the PILATES at 5pm is CANCELED.
Between 7th to 14th August there are NO YOGA classes. But Pilates is as running as scheduled.
Have fun & see you around!

Pošlji prijateljem:

Anketa

Pošlji prijateljem:

Joga počitnice 2014

yoga.wasser_olaf hajek
Juhu! Tako noro dobro je v Razaziji, da še za zaključek poletja organiziramo JogA PoČiTniCe! Vabljeni, da se pridružite Daši na jogijskem popotovanju vase od 5. do 7. septembra!

Vse informacije TUKAJ <–

Pošlji prijateljem:

Jala neti

neti
Kaj je na zgornji sliki? Čajnik? Zalivalka za rože? Ne. To je posodica za izpiranje nosne votline. Ena od očiščevalnih tehnik v jogijski praksi – Jala neti je enostavno čiščenje nosne votline in sinusov s solno razstopino. Odstranjuje odvečno sluz in nečistoče, ki se nabirajo ob filtraciji zraka. Tehnika je precej enostavna: v neti posodico nalijete mlačno vodo in dodate četrt žličke soli (nerafinirana morska sol je najboljša). Postavite se nad umivalnik in nežno nagnete glavo na levo stran. Skozi desno nosnico vlijete solno raztopino in po nekaj poskusih bo pricurljala ven skozi drugo nosnico. Postopek ponovite še na drugo stran. Pri Jala neti tehniki spustimo vodo le skozi sinuse in nosno votlino, tako ne pride do neprijetnega občutka v grlu. Glava mora biti samo dovolj nagnjena naprej in v stran. Za zaključek je pomembno, da dobro izpihamo vso vodo iz sinusnih votlin ter pozimi počakamo še vsaj pol ure preden se odpravimo ven na mrzel zrak.
neti_uporaba
Pozitivni učinki te tehnike, ki jo lahko kot čiščenje zob izvajamo vsako jutro pred obrokom hrane ali pa vsaj nekajkrat na teden so:

  • manj prehladov
  • pomaga lajšati težave s senenim nahodom
  • lajšanje astme, bronhitsa
  • preprečuje vnetja mandljev
  • lažje dihanje
  • boljše zaznavanje vonjev
  • zmanjšuje glavobole
  • priporoča se pri boleznih oči, ušes in grla
  • večja koncentracija
  • na energetskem nivoju pa jala neti tehnika poveča tudi našo moč intuicije, saj aktivira ajno čakro.

Neti posodico lahko kupite v Agniyoga studiu!

Pošlji prijateljem: