Vadba naravnega gibanja / Animal Flow

To je vadba, ki temelji na razvijanju naravnih vzorcev gibanja. Naravni vzorci gibanja vključujejo: gibanje hrbtenice v vse smeri, sproščanje medenice, iskanje in uporabo vseh možnih rotacij telesa, povezovanje nog s trupom, usklajevanje sprednje, zadnje, leve in desne strani telesa ter še mnogo več. Vse to izvajamo z vajami gibanja blizu tal, raznolikimi variacijami plazenja, igrami ravnotežja, sposobnostjo sproščanja nepotrebnih napetosti in razvijanjem intuitivnega gibanja.

Pogosto uporabljamo tehnike animal flowa oz. posnemanja živalskega gibanja ter združujemo te elemente v intuitivne »flowe«, kjer se vse našteto poveže v eno celoto.

Zaupamo telesu, da nas samo vodi proti svojemu optimalnemu stanju. Zato se učimo poslušati telo in mu resnično prisluhniti. Učili se boste tehnik, s katerimi si lahko pomagate pri doseganju svojih telesnih ciljev. Lepota takšne prakse je v tem, da jo lahko izvajate kjerkoli – sčasoma pa ji začnete dodajati tudi svojo neomejeno ustvarjalnost. Vabljeni vsi, ki želite razširiti svojo vadbeno prakso, odpraviti morebitne telesne omejitve ali izboljšati svoje gibalne sposobnosti.

Vadbo vodi Tine Pečnik, osebni trener.