Je čas polne yang energije, ki predstavlja tople, močne in sočutne odnose, jasno izražanje, življenjski zanos, optimizem, da slišimo svojo intuicijo in znamo slediti svoji notranji poti (dharmi).

Ko slišimo izraz somatska praksa, pogosto pomislimo na nežne, počasne gibe, osredotočene na občutenje telesa od znotraj navzven. A pogosto spregledamo, da je prav joga – v svoji izvorni, celostni obliki – globoko somatska praksa. Kaj to pomeni in zakaj je pomembno?

Kaj za vraga je coaching telesne prisotnosti?! 

Če te ob besedi coaching zagrabi rahla skepsa - morda celo notranji vzdih “o ne, še en coach s flomastrom in beležko”, "joj to je tak ameriški pojem - bruh", "a ni coaching samo za podjetja?" in "kako biti najbolj kul verzija sebe - resno!!??", te popolnoma razumem.

Beri dalje, da izveš več…

Kaj je na zgornji sliki? Čajnik? Zalivalka za rože? Ne.

To je posodica za izpiranje nosne votline. Ena od očiščevalnih tehnik v jogijski praksi - Jala neti je enostavno čiščenje nosne votline in sinusov s solno razstopino. Odstranjuje odvečno sluz in nečistoče, ki se nabirajo ob filtraciji zraka.

Ko pričenjate z branjem sledečih stavkov se najprej za trenutek ustavite in samo opazujte na kakšen način dihate. Je vaše dihanje plitko, hitro ali počasno in globoko, morda pa je neenakomerno - na vsak način samo opazujte se. Ozavestite svoj dih. Če lahko, dihajte samo skozi nos.

Robert Henderson je izredno uspešen in izkušen energetski terapevt ter duhovni zdravilec, ki je svojo pot začel skoraj pred petindvajsetimi leti, leta 1999.

V vseh teh letih je pomagal na stotinam ljudi premagati življenske težave. Napisal je dve knjigi na temo energije in zdravljenja: Emotion and Healing in the Energy Body in It’s All My Parents’ Fault.

Pomagajmo si s temi  3 joga položaji za sprostitev. Vzemimo si teh 5 minut časa in storimo nekaj dobrega zase.