Individualne obravnave z Robertom Hendersonom
Robert Henderson je izredno uspešen in izkušen energetski terapevt ter duhovni zdravilec, ki je svojo pot začel skoraj pred petindvajsetimi leti, leta 1999.
V vseh teh letih je pomagal na stotinam ljudi premagati življenske težave. Napisal je dve knjigi na temo energije in zdravljenja: Emotion and Healing in the Energy Body in It’s All My Parents’ Fault.
Eterična olja Florihana
Francoska eterična olja Florihana so 100% čista in 100% naravna, pridobljena iz divje rastočih rastlin ali iz rastlin 100% organske pridelave.
Meditacija na notranjo pokrajino
Z vami delim meni ljubo tehniko vizualizacije, ki mi na subtilen način razkrije kaj se dogaja v meni in mi omogoči bolj jasno zaznavo.
Kartice za dovoljenje
Včasih nam ne paše dotik, včasih je dovolj učiteljev glas.
V Agniju uporabljamo kartice za dovoljenje. Čeprav so naše asistence nežne in namenjene le dodatni opori in zaznavi, da se še lažje povežete s sabo, je popolnoma razumljivo, da nam dotik ne ustreza vedno. Lahko, da smo utrujeni - fizično ali psihično in nam res ne paše, da nekdo še dodatno posega v naš prostor. To popolnoma spoštujemo. Vsa navodila lahko podamo tudi le verbalno.
Naj bo prostor joge varen prostor, v katerem se počutite sprejete.
Meditacija
Kaj sploh je meditacija?
Meditacija je celostni pristop s katerim poskušamo preiti iz faze “vedno mislečega uma” v območje pozornosti in globoke umske sprostitve.
Pomlad: čas, da prečistimo jetra (po TKM)
Spomladi je čas obnove, novih začetkov, novih idej in inspiracije. Je čas, da odvržemo vse kar nam ne služi več in opustimo nezdrave navade - saj bo ta proces lažje stekel s podporno, odločno energijo Jeter.
Pomiritev skozi dih
Ko pričenjate z branjem sledečih stavkov se najprej za trenutek ustavite in samo opazujte na kakšen način dihate. Je vaše dihanje plitko, hitro ali počasno in globoko, morda pa je neenakomerno - na vsak način samo opazujte se. Ozavestite svoj dih. Če lahko, dihajte samo skozi nos.
Tonglen: vdihni bolečino, izdihni olajšanje
Tonglen je osrednja budistična meditativna praksa, ki spreminja naše habitalne vzorce mišljenja in delovanja, je orodje za kultiviranje poguma in povezanosti s svetom. Na začetku nam bo šlo malce težje, zato nikar ne obupajte, če v nekaterih situacijah enostavno ne bo šlo. Potrebujemo čas in razumevanje, ljubečo prijaznost in sočutje (maitri/metta) do sebe.
Kako se okrepiti v zimskem času (po TKM)
Zima. To je obdobje leta, ki je najbolj yin - torej najhladnejše, temno, umirjeno, usmerjeno navznoter. Je čas v katerem je pomembno najti notranjo umirjenost, je čas ki je namenjen introspekciji in počitku.
Ideja za darilo: Agni darilni bon
Naj bo vaše darilo nekaj posebnega – podarite čas, ko se združi um in telo ter se umirijo misli.
Podpora za jesenski čas (po TKM)
Po Tradicionalni kitajski medicini je jesen čas ki ga simbolno povezujejo z elementom Kovine. Kovina predstavlja naše notranje postavljene meje, predstavlja zaščito (pomislite na imunski sistem), organizacijo in natančnost v življenju.
Jala neti
Kaj je na zgornji sliki? Čajnik? Zalivalka za rože? Ne.
To je posodica za izpiranje nosne votline. Ena od očiščevalnih tehnik v jogijski praksi - Jala neti je enostavno čiščenje nosne votline in sinusov s solno razstopino. Odstranjuje odvečno sluz in nečistoče, ki se nabirajo ob filtraciji zraka.
Pozno poletje: čas, da se prizemljimo (po TKM)
Kitajska tradicionalna medicina pozna pet letnih časov. A ni to fino? Ko drevje začne spreminjati barve, ko dozoreva vsa mogoča zelenjava in sadje in ko je v zraku ob jutrih in večerih že čutiti jesen, čez dan pa nas še greje moč sonca - ta čas se razteza od zadnjega tedna avgusta pa do jesenskega enakonočja.
Naredi sam deodorant
Tokrat malce drugačen recept. Naredi si deodorant, ki je zdravju prijazen, ter od vas zahteva 3 oz 4 sestavine in 3 minute časa. Preverjeno deluje - preživi cel dan in tudi tri joga prakse, za ženske in moške podpazduhe ter je tudi lepo darilce!
Mešanice eteričnih olj
Ker me velikokrat sprašujete katero eterično olje je za kaj primerno oziroma kako jih kombinirati skupaj, vam predstavljam mešanice eteričnih olj, ki jih uporabljamo med vadbami v izparilniku
Obred za lahko noč
Za vse, ki s težavo zaspite. Obred asan in meditacije za dober spanec. Vzel vam bo manj kot 10 minut časa, po njem pa boste veliko lažje zaspali.
Poletje, čas ko žari srce (po TKM)
Je čas polne yang energije, ki predstavlja tople, močne in sočutne odnose, jasno izražanje, življenjski zanos, optimizem, da slišimo svojo intuicijo in znamo slediti svoji notranji poti (dharmi).
Tri asane za sprostitev
Pomagajmo si s temi 3 joga položaji za sprostitev. Vzemimo si teh 5 minut časa in storimo nekaj dobrega zase.